أنا سويت نصف الكميه
واليوم تقريبا من خامس يوم او رابع يوم من شرب الشوربة بس ما نزلت غير جرامات
أم ود!د
•
المهندة
•
السلام عليكم
انا اليوم الثاني و لله الحمد لاحظت اني نقص وزني وزنت على الميزان و لاحظت الفرق تقريبا كيلو طبعا
في اليوم الاول اتبعت الرجيم بص بصراحة اكلت ملعقتين كورن فلكس و حليب من بنتي
و اليوم الحمد لله ابتعت المطلوب بس اكلت نصف قرص فلافل و الحين وقت الظهر اسأل الله الثبات الى العشاء بس بصراحة الرجيم كويس و اتمنى المواصلة
انا اليوم الثاني و لله الحمد لاحظت اني نقص وزني وزنت على الميزان و لاحظت الفرق تقريبا كيلو طبعا
في اليوم الاول اتبعت الرجيم بص بصراحة اكلت ملعقتين كورن فلكس و حليب من بنتي
و اليوم الحمد لله ابتعت المطلوب بس اكلت نصف قرص فلافل و الحين وقت الظهر اسأل الله الثبات الى العشاء بس بصراحة الرجيم كويس و اتمنى المواصلة
اهلين بنات
انا في اليوم الخامس من الاسبوع الثاني وكولو مشيه تمام بس غلطة واكلت في يوم الفواكه فاكه تين مجفاف ووطلعت زدت 500 جرم بس الحمد لله قدرت انقصو وايضا في يوم الحليب شربت كوبين شاي بالحليب ايضا حصلت نفسي زدت شوي بس انشاء لله بنزلهم نصيحه ما تغلطو مثل ما غلطة، وسر الرجيم انك تكلين لحد ما تشبعين فانا كل يوم خليت العشاء شوربه واشرب منو لحد شبع وما اخلي نفسي جوعانه بالمره ، احس بهذا طريقه يزيد احتمليت نقص الوزن .
وبالتوفيق
انا في اليوم الخامس من الاسبوع الثاني وكولو مشيه تمام بس غلطة واكلت في يوم الفواكه فاكه تين مجفاف ووطلعت زدت 500 جرم بس الحمد لله قدرت انقصو وايضا في يوم الحليب شربت كوبين شاي بالحليب ايضا حصلت نفسي زدت شوي بس انشاء لله بنزلهم نصيحه ما تغلطو مثل ما غلطة، وسر الرجيم انك تكلين لحد ما تشبعين فانا كل يوم خليت العشاء شوربه واشرب منو لحد شبع وما اخلي نفسي جوعانه بالمره ، احس بهذا طريقه يزيد احتمليت نقص الوزن .
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
سبعة كيلو في سبعة أيام
وسالفة الكتاب انو رجيم بالشوربة
وربي مقادير الشوربة اللي في الكتاب نفس مقادير شوربتكـ ( بس ما فيها شوربة ماجي )
قالتلي علية اسويه بس ما اتحمست
بس الحيييييييييين تحمست وبسوية ان شاء الله
==============================
بعد شوي بجيب الكتاب واكتب المعلومات اللي فيه
بعد ما اترجمها طبعاً خخخخخخخخخخ
ربي يوفق الجمييييييييع