السلام عليكم مبارك عليكم الشهر والله يتقبل طاعتنا وطاعتكم
خواتي انا وزنت نفسي ليله رمضان وزني 85 وكنت مقررة اسوي رجيم تسحرت الساعه 12 كبسه بس ماكثرت وثاني يوم افطرت نسكافيه وكوفي ميت بس وظليت لين الساعه 12 تقريبا بالليل اكلت خضار مسلوقه وصدر دجاج مشوي يمكن ربع صدر وصمت ثاني يوم وافطرت اليوم نسكافيه زي امس واكبت قبل شوي شيش طاووق دجاج صيخ بس لما وقفت عالميزان لقيت وزني 83 معقوله !! علما ميزاني مو خربان ومجربته
اخت ديدو @akht_dydo
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بس لو اسمريتي راح يبان أكثر وراح تنزلي أكثر لكن حاسة انك حارمة نفسك شوي دخلي فواكه واشربي موية كثير والله ينحفك بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
وعفوقة ( عفكرة ) كل اللي خسرتيه مي وعضل وبس توقفي رح ترجعي وزن قدهم مرتين
حاولي تعملي ريجيم صحي متوازن حتى تخسري دهون مش مي
وينعاد عليكي بالصحة وراحة البال