السلام عليكم كيفكم خواتي
حسيت بضيقه في صدري وحبيت افضفض لكم
انا في داخل نفسي عزمت واخذت على نفسي الوعود اني اليوم من تاريخ 1_8 يعني شهر شعبان فرصه لي انزل على الاقل 6 كيلو باي رجيم وقلت هاليومين امشي على رجيم التمر والبن بما اني احب الرطب وبعدين نظام السعرات الحراريه
عملت رياضه ورجيم قبل شهر صرت وش حلاتي وهالفتره اخدت اجازه من الرياضه ورجعت ريما لعادتها القديمه اكل كل شيء في اي وقت وبدون رياضه وكل الي نقصته رجعته
اتمنى من الي اتشوف عندها اراده تجي معاي ونتساعد في انقاص الوزن
وزني 73
وطولي 156
اتمنى انقص 6 كيلو في هالشهر و4 كيلو في رمضان
نور× نور @nor_nor
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
أنا أول وحده معاش والله أني كنت مقرره أن اليوم هو البدايه أنا مثلك بالضبط طولي 156 وزني كان 70 وحالياً 65 وإن شاء الله على العيد 58 أتمنى أني أكون رشيقه على العيد ياااااااااااااارب