المثيره
•
موفقين والله يعطيك العافيه
لي فترة الجئ للكورن فليكس والحليب خالي الدسم كوجبة فطور او عشاء واحاول غدايا خضار او فواكه ونسكافيه اخد معاهم سكر دايت
وحمد لله وزني ينزل اقل شيء كيلو اوكيلو ونص بالاسبوع ومرتاحه عليه
حبيت ارد لان صدق النظام هدا ينفع ويستاهل الوحده تجربه بس اكيد مع رياضه زي ماتفضلتي اختي وخصوصا المشيء نص ساعه على الاقل وادا وصلت الوحده للوزن المطلوب تقدر تسوي نظام غدائي لتتثبيت الوزن يعتمد على الرياضه بالاساس والاكل الصحي المتوازن غشان تحمي جسمها وبشرتها من المشاكل
وحمد لله وزني ينزل اقل شيء كيلو اوكيلو ونص بالاسبوع ومرتاحه عليه
حبيت ارد لان صدق النظام هدا ينفع ويستاهل الوحده تجربه بس اكيد مع رياضه زي ماتفضلتي اختي وخصوصا المشيء نص ساعه على الاقل وادا وصلت الوحده للوزن المطلوب تقدر تسوي نظام غدائي لتتثبيت الوزن يعتمد على الرياضه بالاساس والاكل الصحي المتوازن غشان تحمي جسمها وبشرتها من المشاكل
الصفحة الأخيرة