السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

الرياضة بتبني عضلات في الجسم وكل ما زادات العضلات في الجسم كل ما زادت سرعة الاحتراق

( عملية الأيض ) .... وثبات الوزن او حتى زيادته في فترة من فترات الرياضة هذا لأن لسه العضلات

بتنبني لكن بعد فترة حتلاحظي نزول الوزن أهم شيء الاستمرار على الرياضة وعدم اليأس من عدم

نزول الوزن .... وان شاء الله أجسامنا تصير مشدودة ومتناسقة ونخلص من التعقيدات اللي صايبانا

من أجسامنا ونقدر نلبس براحتنا وزي ما نبغى ... اللهم آمين

المشي يثبت الوزن إذا أكلتي بعده على طول لكن إذا أكلتي بعد المشي بساعتين ينقص الوزن ما يثبته!!

بنات شوفي المشتركين في الرابح الاكبر وسواء العربي او الاجنبي يضعفون ما يوقف وزنهم

بس انا سمعت من اخصائيه تغذية ان يخلي الجسم يشد مما يبطء النزول والله اعلم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

بالنسبة لبرنامج الرابح الأكبر حتلاحظوا انه الرجال وزنهم نزل حوالي ضعف نزول وزن النساء ؟

طيب ليش ؟

هذا بيؤكد نظريتي وهوه انه طبيعة جسم الرجل عضلات او يكون عضلات بسرعة أكبر من النساء

بسبب طبيعة الهرمونات في الذكور .... وبتكون العضلات وزيادتها بيزيد سرعة الاحتراق .... عشان

كذا بيحرقوا أكثر من النساء ... عشان كذا وزنهم بينزل أكثر منهم ....

والله أعلم

هي تبطئ النزول لكن تبينك نزلتي كثير وتشد جسمك يعني ريجيم+رياضه=مانيكان
و ريجيم بدون رياضه =ترهل وزوااااائد