ممكن تكون الثمرة نفسها أفود من عصيرها بس أن العصير يكون مضر ؟؟؟ هذي أول مرة أسمع فيها

حتى اخصائية التغذيه الي بمستشفى ارامكو قالت نفس الكلام

لانك بدل ماتاخذين حبة برتقال مثلا وحده

تاخذين اربع لكاس العصير
وبعدين تفتقدين الاياف واهي افيد شي للجسم يعني حبة برتقال وحده بدل كس عصير يحتوي على اربع حبات