majda99
•
عن جد نقصك 10 كيلو باسبوعين طيب انتي كيف استعملتي ومتى كنتي تشربي واتبعتي بريجيم ولا بلا ريجيم انا حاليا اليوم الاول لالي اخدت ملعقة بذر كتان بس ماطحنتها وغليتها مع كاسين ماء كبار بعد الغلي صفو كاسة وحدة بس طلعت لزجة شوي وشربتها على الريق بعدها طلعت مشي مدة نصف ساعة شو رايك كويس هالشي طبعا انا عم اشرب بس حليب او اكل لبن بس اكلت كم لقمة بطاطا مسلوقة مع مرقة حمرا بس بعدها دغري شربت خل التفاح
لو سمحتي امل عمري ممكن نعرف كم كان وزنك
عشان نعرف هو هو لأصحاب الاوزان التي فوق المئة
هذا النزول السريع أم بالامكان لمن كان وزنها اقل من ذلك
وألف شكر لكـ ِ
عشان نعرف هو هو لأصحاب الاوزان التي فوق المئة
هذا النزول السريع أم بالامكان لمن كان وزنها اقل من ذلك
وألف شكر لكـ ِ
الصفحة الأخيرة
لأنه مغرى جدا 25 كجم في أسبوعين يا بلاش و الله