يا بنات طلبت مشورتكم و تجاربكم .. ياريت تفيدوني
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=556179
بنوته حلوووه @bnoth_hloooh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي بنوته خالتي صار عندها ترهلات بعد الرجيم
راحت اشتركت بنادي والحين الحمد لله جسمها احسن من اول مع الرياضة ما اقولك مشدود مره بس فرق كبير ماشاء الله عن اول
راحت اشتركت بنادي والحين الحمد لله جسمها احسن من اول مع الرياضة ما اقولك مشدود مره بس فرق كبير ماشاء الله عن اول
اختي بنوته خالتي صار عندها ترهلات بعد الرجيم راحت اشتركت بنادي والحين الحمد لله جسمها احسن من اول مع الرياضة ما اقولك مشدود مره بس فرق كبير ماشاء الله عن اولاختي بنوته خالتي صار عندها ترهلات بعد الرجيم راحت اشتركت بنادي والحين الحمد لله جسمها احسن من...
شكرا حبايبي
الصفحة الأخيرة
بس أظن إنك سويتي رجيم بدون رياضة,,,عشان كذا الترهل واضح معك,,,
عموماً مافات شي,,,,
دلكي جسمك بكريم شد الجسم اللي يناسبك,,
وسوي رياضة,,,وركزي في رياضتك على المناطق اللي ترهلت بزيادة,,,
يعني إذا الترهل في البطن كثفي تمارين البطن,,,وكذا
وأهم شي المشي وإذا تقدرين السباحة,,,هالرياضتين بالذات ممتازات جداً للشد والتخسيس يعني 2في1
وانتبهي المشي أول بعدين التمارين وآخر شي السباحة,,,
وإذا تقدرين إدخلي مركز رياضي بس يكون محتشم,,,
وسيري على قسم السمنه والنحافة بتلقين عندهم رد أفضل,,,
والله يوفقك,,,