الخبز عموما يسمن مررررررررره جربي اتركيه يومين يومين بببببببس وشوفي كم بينزل وكيف بتصيرين خفيفه انا مجربه
انا سمعت دكتور في التي في يقول رغيف خيز الدهون الي فيه تعادل طبق محشي كبير وانا مااستبعد لان الخبز كله دقيق وسكر وكلها تتحول لدهون
انا سمعت دكتور في التي في يقول رغيف خيز الدهون الي فيه تعادل طبق محشي كبير وانا مااستبعد لان الخبز كله دقيق وسكر وكلها تتحول لدهون
الخبز عموما يسمن مررررررررره جربي اتركيه يومين يومين بببببببس وشوفي كم بينزل وكيف بتصيرين خفيفه انا مجربه انا سمعت دكتور في التي في يقول رغيف خيز الدهون الي فيه تعادل طبق محشي كبير وانا مااستبعد لان الخبز كله دقيق وسكر وكلها تتحول لدهونالخبز عموما يسمن مررررررررره جربي اتركيه يومين يومين بببببببس وشوفي كم بينزل وكيف بتصيرين خفيفه...
حبوبة
الخبز الأسمر تماما مثل الأبيض في السعرات
الفرق الوحيد أنه يحتوي على فيتامينات أعلى عكس الأبيض لأن فيه قليل من القشرة أما الأبيض فهو مقشور تماما
وكذا خبز النخالة
ولكن النخالة صحي أكثر لوجود تلك القشور المعروفة بالردة وهي التي توحي بالشبع وبالتالي كمية أكلك للخبز تكون أقل عكس الأبيض الذي قد تتناولي رغيفين أو أكثر قبل إحساسك بالشبع
الخبز الأسمر تماما مثل الأبيض في السعرات
الفرق الوحيد أنه يحتوي على فيتامينات أعلى عكس الأبيض لأن فيه قليل من القشرة أما الأبيض فهو مقشور تماما
وكذا خبز النخالة
ولكن النخالة صحي أكثر لوجود تلك القشور المعروفة بالردة وهي التي توحي بالشبع وبالتالي كمية أكلك للخبز تكون أقل عكس الأبيض الذي قد تتناولي رغيفين أو أكثر قبل إحساسك بالشبع
الصفحة الأخيرة
مشكورة على المعلومة