معقوووووووووووووووووووول بنات يصير كذاااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا

ما اعتقد كملي وربي يوفقنا

لأنه يفقدك وزن السوائل والبروتينات أي العضلات من جسمك لأن تركيب الدهون أعقد من تركيب البروتينات ولذلك تتفكك بسرعة وتخسرين من كتلتك العضلية ومن حجم الماء والسوائل في جسمك ثم بعد ان تعودي لطبيعة أكلك جسمك يعوض السوائل التي فقدتيها ويعوض البروتينات ويخزن بدالها دهون مما يسبب لك العودة إلى وزنك السابق لكن مع اختلاف توزيع الدهون في جسمك فيصبح جسمك يبدو أضخم من السابق وذلك لأن
حجم كيلو واحد من الدهون يساوي حجم ثلاثة كيلو من البروتينات
ولأن جسمك قد مر بمرحلة تجويع قاسية فإنه سيحاول أن يحتاط للمرات القادمة حتى إذا عملتي ريجيم مرة ثانية لاينزل بنفس السهولة في أول مرة وذلك لأنه قد خزن في هذه المرة دهونا وليس بروتينات والدهون تحتاج لبعض الوقت لحرقها وتحتاج للرياضة وبعض المجهود العضلي

موفقة أختي أحببت أن أفيدك بهذه المعلومات ولكن أود أشجعك في نفس الوقت على أن تعاودي الكرة ولكن باتباع نظام صحي يكون لك نظام حياة وأود أن أنصحك بشرب ملعقة خل تفاح في كأس ماء لعد كل وجبة يساعدك كثيرا على إنقاص حجم الدهون في جسمك حتى وإن لم ينزل وزنك بسرعة ولكن مع المداومة عليه تنقصين بدون ريجيم أو رياضة 10 كيلو في سنة مع تحسين صحتك بشكل عام

ليه هم قالوا انه يرجع

لأنك تحرمـين نفسـك بعدين ترجعــــين فجأه وبقووه تاكلين

لاكن علشان تضبطين نفسك

إذا وصلتي للوزن المطلوب او ماقبل ما توصلين له بـ كيلوين ثلاثه ابدي بنظام التخفيف مع الرياضه حتى يثبت وزنكـ


انا جربت الرجيم الكيمائي بس ما فيه احد نصحني انه وش اسوي اذا وصلت للوزن المثالي بعده

فانتكست حالتي وزدت7 كيلو :(

بالتوفيق لك عزيزتي

تحياتي

سوسو

معقول ونص اسأل مجرب اسليني وربي رجعت ومعها زيادة وزن بعد
يالله الله يعينك

ايوه معقوليييييييييييييييين بعد
انا مشيت على الاسبوع الاول عدته مرتين بسسسسسسس
تخيلي والحين وانا اسوي ريجيم صاير يرتفع وزني مع الريجيم الكميائي وصلت الى 67
والحين رجعت 69.5
نفس اللي نزلته رجعته :(
بس مازدت عليهم للامانه
الا ان كانها بتزيد بعدين الله يستر :(