السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بناااااااااات حواء بلييييز ساعدوني بعلوماتكم وتجاربكم عن الشربه الحارقه للدهون كيف مفعولها؟؟؟؟؟؟؟ وكم كيلو تنقص في الاسبوع ؟؟؟؟وتستخدم لحالها ولا معها ريجيم؟؟
اشكركم مقدما:)
melros @melros
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
هلابك يالغلا
انا سويت نظام الشوربه الحارقه ونقصت عليه حوالي 3 ونص كيلو وكل جسم يختلف مع ان جسمي ما ينزل ابد واستفدت منه وطبعا مع الشوربه يوجد اكل اخر بما انها نظام غذائي كامل لمده اسبوع
نظام الشوربه ...
بصل اخضر 6 حبات يمكن استبداله بالبصل العادي
فلفل رومي 2 حبة
كرفس 1 حزمه
كرنب 1 حبة كبيرة
معجون طماطم من 1 - 2 علبة أو 3 -5حبات طماطم
مكعب مرقه ماجي 1 مكعب أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة :
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة وتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق على نار هادئة إلى أن تنضج الخضروات وتصبح الشوربة جاهزة
اليوم الاول :
تاكل جميع انواع الفاكهة التي تشتهي لكن الموز ممنوع ويفضل تناول البطيخ والشمام مع الشوربة يعني الشوربة يومياً وفي اي وقت
اليوم الثاني :
تاكل جميع انواع الخضروات طازجة او مطبوخة ماعدا الذرة والحبوب والبقول فانها ممنوعة
في العشاء :
يمكن أن تاكل بطاطس حبة واحدة كبيرة مشوية مع الزبدة ولاتنسى شرب الشوربة بالكمية التي ترغب بها
اليوم الثالث :
تجمع ما بين اليوم الاول والثاني اي تاكل ما تشتهي من الخضار والفواكه ماعدا الحبوب والبقول والذرة والبطاطس
اليوم الرابع :
موز وحليب حتى الشبع بالاضافة الى الشوربة ولكن لاتزيد عن 8 موزات
اليوم الخامس :
لحمة وطماطم يمكن ان تاكل من 10 - 20 أونس لحم وعلبة طماطم أو يمكن أن تاكل 6 حبات طماطم طازجة ولكن لاتنسى ان تشرب من 6 - 8 كاسات ماء لتنظيف الجسم وفي هذا اليوم يمكن ان تشرب الشوربة مرة واحدة فقط
اليوم السادس :
لحمة مع الخضار : يمكن أن تاكل اللحمة والخضار إلى الاشباع ( لحد ما تفطس ؟ ) ويمكن أن تأكل من 2 - 3 ستيك حسب الرغبة مع الخضار الورقية والشوربة ولكن بدون بطاطس مشوية
اليوم السابع :
لبن وعصير غير محلى وخضار والشوربة ويمكن أن تاكل حتى الاشباع
بين الانتهاء من الاسبوع السابع ستفقد بإذن الرحمن من 5- 8 كيلو غرام في حالة عدم الغش في الريجيم
ملاحظة :
هذه الشوربة لاتضيف أي سعرات حرارية ويمكن تناول الشوربة في أي وقت وبالكمية التي تريدها وعند الاحساس بالجوع
( الإكثار من تناول الشوربة يساعد على التخلص من الدهون بسرعة )
أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه .
ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه ، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر ، عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم .
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء الشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه ).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك . اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر .
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس( يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر .
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه .
جربي النصائح التالية دون ان تحرمي نفسك مما تحبين:-
و ان شاء الله الكل يستفيد لأنها بصراحه هائله وعن تجربه شخصيه
وبالتوفيق يالغلا
هلابك يالغلا
انا سويت نظام الشوربه الحارقه ونقصت عليه حوالي 3 ونص كيلو وكل جسم يختلف مع ان جسمي ما ينزل ابد واستفدت منه وطبعا مع الشوربه يوجد اكل اخر بما انها نظام غذائي كامل لمده اسبوع
نظام الشوربه ...
بصل اخضر 6 حبات يمكن استبداله بالبصل العادي
فلفل رومي 2 حبة
كرفس 1 حزمه
كرنب 1 حبة كبيرة
معجون طماطم من 1 - 2 علبة أو 3 -5حبات طماطم
مكعب مرقه ماجي 1 مكعب أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة :
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة وتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق على نار هادئة إلى أن تنضج الخضروات وتصبح الشوربة جاهزة
اليوم الاول :
تاكل جميع انواع الفاكهة التي تشتهي لكن الموز ممنوع ويفضل تناول البطيخ والشمام مع الشوربة يعني الشوربة يومياً وفي اي وقت
اليوم الثاني :
تاكل جميع انواع الخضروات طازجة او مطبوخة ماعدا الذرة والحبوب والبقول فانها ممنوعة
في العشاء :
يمكن أن تاكل بطاطس حبة واحدة كبيرة مشوية مع الزبدة ولاتنسى شرب الشوربة بالكمية التي ترغب بها
اليوم الثالث :
تجمع ما بين اليوم الاول والثاني اي تاكل ما تشتهي من الخضار والفواكه ماعدا الحبوب والبقول والذرة والبطاطس
اليوم الرابع :
موز وحليب حتى الشبع بالاضافة الى الشوربة ولكن لاتزيد عن 8 موزات
اليوم الخامس :
لحمة وطماطم يمكن ان تاكل من 10 - 20 أونس لحم وعلبة طماطم أو يمكن أن تاكل 6 حبات طماطم طازجة ولكن لاتنسى ان تشرب من 6 - 8 كاسات ماء لتنظيف الجسم وفي هذا اليوم يمكن ان تشرب الشوربة مرة واحدة فقط
اليوم السادس :
لحمة مع الخضار : يمكن أن تاكل اللحمة والخضار إلى الاشباع ( لحد ما تفطس ؟ ) ويمكن أن تأكل من 2 - 3 ستيك حسب الرغبة مع الخضار الورقية والشوربة ولكن بدون بطاطس مشوية
اليوم السابع :
لبن وعصير غير محلى وخضار والشوربة ويمكن أن تاكل حتى الاشباع
بين الانتهاء من الاسبوع السابع ستفقد بإذن الرحمن من 5- 8 كيلو غرام في حالة عدم الغش في الريجيم
ملاحظة :
هذه الشوربة لاتضيف أي سعرات حرارية ويمكن تناول الشوربة في أي وقت وبالكمية التي تريدها وعند الاحساس بالجوع
( الإكثار من تناول الشوربة يساعد على التخلص من الدهون بسرعة )
أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه .
ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه ، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر ، عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم .
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء الشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه ).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك . اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر .
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس( يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر .
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه .
جربي النصائح التالية دون ان تحرمي نفسك مما تحبين:-
و ان شاء الله الكل يستفيد لأنها بصراحه هائله وعن تجربه شخصيه
وبالتوفيق يالغلا
جربتها قبل ثلاث سنوات تقريبا ثلاث اسابيع والله مانقصت شئ يذكر وبعدها كرهت كل اشكال الرجيم
انا بعد جربت هذا الرجيم بس سويت لليوم الخامس
انا قرات انة ينزل من 7-5 كيلو بالاسبوع
على اليوم الخامس نزلت 2 كيلو
بعدها جاني احباط كنت ماملة 5 كيلو
كرهت بعدها الرجيمات بس برجع اجربة يمكن مع الرياضة يظبط
انا قرات انة ينزل من 7-5 كيلو بالاسبوع
على اليوم الخامس نزلت 2 كيلو
بعدها جاني احباط كنت ماملة 5 كيلو
كرهت بعدها الرجيمات بس برجع اجربة يمكن مع الرياضة يظبط
الصفحة الأخيرة
راس ملفوف - كرنب
حزمة كرفس
6 حبات طماطم
6حبات بصل
6حبات طماطم
كيس شوربة بصل ماجي او كنوز
الطريقة تقطعين كل الآشياء اللى فوق وتغسل وتحطيها بقدر كبير وتحطين عليها كيس الشورية مع بهارات اللي تحبين كمون - خولنجان - هيل ووووووووو تحطين عليها موية مغلية تغطيها يمكن القدر يصير مليان معايش خليها حتى تستوي وتشرب على القل ثلاث مرات - بس انا اخلطها با الخلاط واصفيها واشربها بكوب وقد ما تشربي قد ما تنحفي انا احط كمية بقارورة موية والباقي اقسمة واحطة با الفريزر واطلع حق اليوم قبل بليلة حتى ما يخرب الشوربة اساس الرجيم بس فيه اكل موزع على الايام من اول يوم الى سابع يوم اكتبها لك
الأكل الاسبوعي كل يوم مع على الأقل 3 أكواب شوربة يوميا
اليوم الآول - فاكهه بأي كمية ما عذا الموز والعنب والمانجو مع الشوربة
اليوم الثاني - خضار مسلوقة او نيه ما عدا البطاطس والبازيلا والبقوليات -مع الشوربة
اليوم الثالث- تجمعين اليوم الثاني والثالث يعني خضار وفاكهه مع الشوربة
اليوم الرابع - 8موزات و8 اكواب حليب قاليل الدسم مع الشوربة
اليوم الخامس - ربع كيلو لحمة مع حبتين طماطم انا اقطه اللحمة صغير واقطع عليها الطماطم حتى تستوي - مع الشوربة
اليوم السادس- لحمة زي الخامس بس كميات غير محدودة مع الشوربة (انا اطبخ حق اليوم الخامس والسادس مثلا كيلو اخذ شوي للخامس والباقي با الثلاجة للسادس
اليوم السابع - رز بني اطبخية زي الأبيض بس بدون زيت وحطي هيل حبوب وقرفة عشان تطلع ريحتة زينة اي كمية مع الشوربة
اتمنى اني افدتك لان ها الرجيم مو زي الكيميائي يخوف وبنفس الوقت كلة فيتامينات احنا يحاجتها
وبا التوفيق يا حبوبة