شروح الكلام @shroh_alklam
محررة فضية
معلومات اساسية عن الشعر والعناية به من الغذاء
اهلين خواتي قرات لكم اليوم عن معلومات عن الشعر والعناية بة في الغذاء والموضوع منقول تبدا دورة نمو الشعر في مرحلة تتميز بنشاطها المكثف وتدوم لمدة مابين 2الى4 سنوات حين تتوقف الشعرة عن انتاج مادة الكيراتين تنتهي دورة الحياة فيها فتسقط الشعرة لتحل مكانها شعرة جديدة يتراوح عدد شعر الانسان الطبيعي مابين100و150الف شعرة ينمو الشعر بسرعة تتراوح نسبتها بين 12و15سنتيميترفي السنة اي بمعدل 0,4مليميتر في اليوم وتبلغ هذة السرعة حدها الاقصى في فترة العمر الممتدة بين50و70عاما وكل سنة تتجدد بنسبة 25% من شعرنا ومن الطبيعي ان يسقط كل يوم من شعرنا مايتراوح من 50و60 شعرة في اليوم يمكن مط الشعرة بنسبة30%من طولها وبامكانها ان تتحمل وزنا يوازي اقصاه 50 غراما قبل ان تتكسر وتسقط واما عن العناية بالشعر فينصح بالتركيز على التغذية وبالاخص فيتامينA1.C.B5.B6 وتتركز هذه الفيتامينات في الفواكة الاستوائية مثل المانغا حيث ان نصف حبة المانغا تعطي حاجة يوم كامل من فيتامينc وكذلك الافوكادو حيث تتركز فية الاحماض الامينية مثل التيروزين وهو من المواد الضرورية لصحة الشعر وكذلك التوت والاناناس والكيوي والتين والبابايا والموز وارمان والكاكي وليس الفائدة لشعر فقط ولكن لجهاز المناعة ومحاربة الشيخوخة وتتميز الفواكة الاستوائية بانها لاتتعرض لرش المبيدات لذلك صحية اكثر من غيرها واسفة على الاطالة وانشاء الله فية الفائدة للجميع:time: :time: :44:
2
526
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يعطيييييييييج الففففففففففففف عافيه اختي على هالمعلومات :26: و الله احنا محد سوا فينا جذي الا سوء التغذيه و انشاء الله بمشي بنصيحتج و بهتم بالاكل المفيد
مشكوووووره يا عمري :26:
مشكوووووره يا عمري :26:
الصفحة الأخيرة
و انا معاك..
ما تنفع الزيوت بدون غذاء و راحة نفسية...
صدقوني في فترة صرت ما اكل زين و نفسيتي دمار...
و شعري صار مقصف و تعبان..
الحين رجعت للفواكه و الحليب و الخضار...
شعري رجعت له صحته..
و بشرتي رجع لها بياضها و توردها بعد ما كانت شاحبة و تعبانة...
طبعا ما أحد عبر موضوعك لان اللي يجذب البنات في المنتدي الخلطات الخيالية و الدعايات عليها..يعني لازم تبالغي عشان يكون الموضوع شيق...
مشكورة...