الأستا>ة

الأستا>ة @alastagt

عضوة نشيطة

معلومات تساعد بحرق الدهون ..

علاج السمنة والنحافة

صباحكم ورد حبيباتي ..

قبل كم يوم كنت عند أخصائية تغذية و سألتها عن الأشياء اللي ممكن تساعدني بحرق الدهون

بجسمي بدون اللجوء لأستخدام أدوية تلعب بهرمونات جسمي ..

و ذكرت لها أني مسوية دايت منوع فيه كل شي ..

قالت عليك بـ :

1- الليمون و الكمون على الريق :hahaha: يا قدمك قلت لها هالشي اسوية من بديت الريجيم.

2- قالت الشوربات بكل انواعها بس بدون دهن و نصحت كثير بالشوربات الصينية اللي فيها كرافس

و بصل اخضر و توفو(مصنوع من الصويا) لأنها تشد الجسم ..

3- الأناناس و البابايا و الكيوي و هذا شي معروف بعد ..

4- البصل بكل انواعه :09: ني أكثر من المطبوخ ..

5- الحمضيات بكل انواعها ..

6- الشاي الأخضر الطبيعي و قالت حطية بالسلطة بعد مع الجرجير و البقدونس ..

7- ورق العنب :42: بس محشي بالخضار بدون رز أو مع الرز الأسمر و يكون الزيت اللي فيه

زيتون و بكمية بسيطة جداً ..

8- الكافيين <<< طارت عيوني قالت ايه القهوة السادة و الكولا بدون سكر تحرق الدهون ..

9- الزنجبيل و الشمر ..

10- الفجل الأبيض و الأحمر و كذلك الملفوف الأبيض و الأحمر لكنها تسبب غازات في البطن ..

11- الثوم ..


يمكن تكون هالمعلومات مكررة بس ذكرتها للفائدة ..
24
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رسايل مون
رسايل مون
يسلمووووووووووووو


بعضها جديده عليا
رنـــودة
رنـــودة
مشكوره اختي
ابتسامة يأس
ابتسامة يأس
معلومات مفيدة الله يجزاك الجنة
ابتسامة يأس
ابتسامة يأس
معلومات مفيدة الله يجزاك الجنة
نسمة هوا
نسمة هوا
يسلموااا على هالمعلومات ...