معلومات خاطئه للانقاص الوزن

من الطرق الخادعة في إنقاص الوزن




1- اتباع نظام غذائي قاسي.

2-استخدام الملابس التي تساعدك علي إفراز العرق. هذه الطريقة خطيرة للغاية لأن جسمك يحتاج إلي الماء .


3-استخدام حبوب سد الشهيه. فهذه حبوب خطره لها اثار جانبيه لاحقا.


4-اكل نوع واحد طوال اليوم (يوم موز-يومبيض-....) فهذا الرجيم خطر ولا يمدك بالعناصر اللازمه للجسم.

5- عدم تناول اللحوم مما يؤدي إلى ضعف الذاكره. ممكن أكل اللحوم بأنواعها ولكن مطهيه بدون دهون. سلق او شوي.