السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتى بالملتقى
سأحاول أن أوجز بعض المشاكل الطبيه التى نتعرض لها فى غربتنا أو فى تنقلنا عند السفر...
وقانا الله وأياكم وأبعد عنا الأوبئه والأمراض
وأتمنى من لديها أضافه أن تضعها هنا حتى تعم المنفعه.
**إرشادات يجب التنبه اليها عند السفر**
اجراء الفحص الطبي قبل السفر أو استشارة الطبيب، إذ ان بعض البلدان يتطلب السفر اليها أخذ لقاحات محددة قبل موعد السفر بعدة أسابيع أو قبل فترة زمنية تختلف تبعاً لنوع اللقاح، وبعض البلدان تحتاج الى أدوية معينة.
حذر من الجلوس الطويل عند السفرالمسافرون الذين يضطرون للجلوس لأكثر من خمس ساعات اضافية في الطائرات أو السيارات أو القطارات يزيد خطر اصابة ارجلهم وسيقانهم نسبيا بالتجلطات الدموية بعد رجوعهم من رحلاتهم‚ فجميع اشكال السفر‚ وليس السفر الجوي فقط قد تتصاحب مع زيادة تكون التخثرات الدموية في الشرايين التي تعــرف طبــــيا بـ خثرات الاوردة العميقة(DEEP VEIN THROMBOSIS) التـــي تسبب الألم‚ وانتفاخ السيقـــان كما يمكن ان تنزاح في بعض الاحيان‚ وتنتقل الى الرئة منتجة انسدادا مميتا للاوعية الدموية فيها.
ان نسبة الاصابة بخثرات الدم بعد السفر عالية , بسبب خمول المسافرين‚ وكسلهم اثناء السفر الذي يزيد خطر تكون الخثرات بتقليل النشاط العضلي‚ والتدفق الدموي في الاوردة كما قد يؤدي الجفاف ونقص انتاج البول المتسبب عن ارتفاع ضغط الحجرات وقمرات السفر الى انخفاض محتوى السائل في بلازما الدم‚ وبالتالي تحفيز ظهور مجموعة من التفاعلات المعقدة المسببة للتجلط.
**السفر والحمل... **
يمكن القول بشكل عام إن المرأة يمكنها السفر والتنقل سواء كان السفر جواً أو براً أو بحراً إلى بداية الشهر التاسع أي ما قبل الولادة بثلاثة أسابيع مادام حملها طبعياً ولم يحدث أي مضاعفات، وبالطبع يستحب استشارة الطبيبة أو الطبيب المتابع للحالة.
أنسب مـدة الحمل للسفر هي من وسط الشهر الثالث وحتى بداية الشهر السابع (14-28) أسبوعًا من الحمل ).
ويصعب السفر في بداية الحمل لأن الجسم لم يتعود على التغيرات الفسيولوجية للحمل إضافة إلى الوحم والإحساس بالخمول وتفادياً لفترة الإجهاض المبكرة .
وأما الشهران الأخيران من الحمل فيصعب –عادة- فيهما التحرك بسهولة وراحة وخاصة لمسافات بعيدة ولمدة طويلة، وبالطبع إذا كانت هناك أي مضاعفات خلال مدة الحمل أو متوقعة الحدوث كنـزيف رحمي أو انخفاض في موضع المشيمة أو ارتفاع في ضغط الدم أو تأخر في نمو الجنين الطبعي فلا ينصح بالسفر للحاجة للمتابعة الدائمة؛ تفادياً لحدوث مضاعفات قد تؤثر سلباً على صحة المرأة الحامل أو الجنين أو كليهما .
وهذه بعض الإرشادات التي تساعد الحامل خلال الرحلة :
- المشي بعد كل ساعة فذلك يساعد على التخفيف من تورم الرجلين وتقلصات الرحم.
- ارتداء حذاء مريح وملابس واسعة ومريحة .
- تناول العصيرات الطبيعية والأكلات الخفيفة.
- عدم تناول أي أدوية خلال الرحلة من غير وصفة طبية أو استشارة طبيب سابقة فقد تكون لها مضاعفات جانبية .
- الحامل لا بد من أن تأخذ معها نسخة من ملفها الطبي ومتابعة الحمل ونتائج فحوصاتها معها أينما سافرت، فذلك يساعد كثيراً الفريق الطبي الذي سيواصل متابعة حالتها أو حتى حين مراجعتها لأي مستشفى لأمر طارئ أو ضروري لأي غرض طبي .
- يستحسن أن تقوم بزيارة متابعة حمل قبل سفرها بمدة قصيرة ( أقل من أسبوع) للاطمئنان على سلامة الجنين ووضع الحمل الطبعي، وعدم وجود موانع للسفر أثناء الحمل وهذه تشمل :
01 علامات حدوث ولادة مبكرة .
02 هبوط في وضع المشيمة.
03 حدوث نزف متكرر.
04 الحاجة إلى مراجعة العيادة لمتابعة حالة الأم أو الجنين بشكل متكرر لأي ظرف طبي مثلاً كل يومين أو ثلاثة
عند السفر
من الضروري ربط حزام الأمان، بعض السيدات الحوامل تخشى أن يضغط الحزام على الجنين بشدة خاصة عند توقف السيارة المفاجئ .
إن سلامة الجنين هي من سلامة الأم وأغلب الحوادث تزداد خطورتها بسبب عدم ربط الحزام فقد تصيب الرأس والصدر أو انفصال مفاجئ للمشيمة .
وهذه يمكن تفاديها والإقلال منها بربط حزام الأمان. أيضاً هيأ الله للجنين 3 واقيات تحميه هي السوائل حوله وعضلات الرحم وتجويف المبيض .
والأكياس الهوائية مفيدة للتقليل من الإصابات ولكنها ليست بديلاً لحزام الأمان. وعند التعرض إلى حادث- لا قدر الله- يجب مراجعة المستشفى للتأكد من سلامة الأم والجنين.
المطبات القليلة لا تضر ولكن الطرق الوعرة قد تزيد من تقلصات الرحم ولا ينصح بالسفر فيها .
السفر بالطائرة عادة ما يكون آمناً في فترة الحمل ولكن بعض شركات الخطوط الجوية والمطارات تمنع السفر في الشهر التاسع خشية حدوث مخاض الولادة أثناء الرحلة .
جهاز الكشف عن القطع المعدنية للتفتيش لا يؤثر سلباً على الجنين.
- يفضل الجلوس على كرسي قريب من الممر لسهولة التحرك، وخاصة المقاعد الأمامية؛ لأنها أقل ارتجاجاً من الخلفية .
- ارتداء الملابس المريحة أثناء الرحلة.
أثناء السفر ارتدي حذاء مريح وينصح -إذا أمكن- رفع القدمين إلى أعلى منعاً لحدوث انتفاخ بسبب تجمع السوائل خاصة إذا كان السفر لمدة طويلة .
- ينصح أن يكون الأكل خفيفاً حتى لا يحدث غثيان وتقيئ من الأكل الكثير والدسم .
- الإكثار من شرب السوائل
em mohamed @em_mohamed
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بارك الله فيك على الموضوع المميز وفى الحقيقة مجهود تستحقى الثناء والشكر عليه جعله الله فى ميزان حسناتك:26:
الصفحة الأخيرة
أكثر ما يواجه المسافرين هو الإسهال الذي يسمى إسهال المسافر ، الذي يصيب حوالـي 40-50% من المسافرين، وسبب هذه الإصابة هو أن البكتيريا المسببة لٌلإسهال تعيش في المياه ، وتصيب المسافر بعد شربه ماءً ملوثاً أو تناوله لفاكهة أو خضار ملوثة بالبكتريا، أو مغسولة بالماء الملوث. ولا تصيب هذه الأنواع من البكتيريا السكان؛ لأنهم اكتسبوا مناعة ضدها مع كثرة التعرض لها.
ويسمى هذا المرض بمرض السائح، أو انتقام مونتيزوما . واسهال المسافر قد يسبب اعراضا تختلف في حدتها بدءا من الاخراج والإزعاج للمسافر المصاب وقد تفسد برنامج الرحلة بأكمله ، وبالرغم من أن التشنج والإسهال يشفيان عادة دون معالجة، فإن 3-5 أيام من الإزعاج ليست ملائمة حتى في أحسن الأحوال، ناهيك عما تسببه من ضعف ووهن.
ومن أعراض إسهال المسافر:-
إسهال (3-4 مرات يومياً). أو أكثر أحياناً
- دم مع البراز في الحالات الشديدة.
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- قيء.
- آلام حادة في البطن.
* مسببات إسهال المسافر :
- عدم إستخدام المياه الصحية المعقمة والنظيفة .
- تناول الخضروات والأطعمة الغير نظيفة أو المغسولة بماء غير نظيف .
- تناول العصائر والمشروبات ومشتقات الألبان كالآيسكريم ، وهذه تعد من أكبر المسببات لإسهال المسافر .
الوقاية والعلاج من إسهال المسافر :
- تناول كميات كبيرة قدر الإمكان من الماء المعقم والنظيف .
- تناول الزبادي والإكثار منه ، وقد ثبت أن الزبادي يقلل من أعراض الإسهال بنسبة 40%
- الابتعاد عن الاطعمة الثقيلة والدسمة وذلك لان الجهاز الهضمي في حالة مشغولة ومتعبة ، ومن هذه الاغذية البيض واللحم والسمك والارز الاحمر والدسم ومن المشروبات اللبن.
- الابتعاد عن الاصعمة والمشروبات الملينة والتي قد تزيد الاسهال مثل الملخوية وعصير المانجو وغيرها.
- يفضل اثناء فترة الاسهال تناول الاطعمة الخفيفة مثل الزبادي والارز الابيض والمكرونة المسلوقة والدجاج المسلوق ومن المشروبات الشاى الاحمر وعصير الليمون وشراب الزنجبيل.
العلاجات الطبية
يمكن استخدام الأدوية قبل حدوث الإسهال أو لتقصير مدة استمراره ومنع حصول الجفاف بعد حدوثه.
وإن الدواء الوقائي الأبسط هو ساليسيلات البزموث الذي له تسمية تجارية هي ببتو بسمول. وإن أخذ حبتين كل ستة ساعات (8 حبات يوميا) سوف يخفّض احتمال الإصابة بالإسهال بنسبة تصل إلى 60بالمائة. وإذا لم يكن للفرد حساسية من الساليسيلات فلن يخسر شيئا إذا جرب هذا العلاج.
ويمكن أخذ المضادات الحيوية للوقاية من الإسهال أثناء السفر مع العلم أنها تستطيع أن تسبب تأثيرات جانبية بما فيها ردود الفعل التحسسية خاصة إزاء الشمس. وتوصف المضادات الحيوية عموما للمعالجة الذاتية المبكرة عوضا عن وصفها للوقاية، وثمة مجموعة مختلفة من هذه المضادات الحيوية تكون فعالة للإسهال، واللائحة تشمل الدوكسيسيلين، والتريميتوبريم، والتريميتوبريم سولفاميثوكسازول، والسيبروفلوكساسين. وكل هذه الأدوية تحتاج إلى وصفات طبية لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
وهناك أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل اللوبيراميد الإيموديوم، وهو دواء فعال إذا أُخذت منه حبتان (مقدار 4 ملغم أولا، ثم حبة واحدة 2ملغم بعد كل تبرّز رخو)، علما بأنه يمكن أخذ 8 حبات خلال 24 ساعة. ويجب توخّي الحذر عند استخدام اللوبيراميد، فهو يستطيع شأنه شأن الأدوية الأخرى خفض تسارع التقلصات المعوية وإطالة أمد الانتانات، كما يمكن أن يزيد احتمال حدوث بعض التقرحات كالتهاب القولون الشديد.
ومن المهم لأقصى الحدود تعويض السوائل، ويمكن ذلك عن طريق تحضير المحاليل التي تحتوي على المواد الكيميائية التي تفيد في التخلص من الإسهال المائي، وذلك بخلط 240 غراما من عصير الفواكه، ونصف ملعقة صغيرة من العسل أو عصير الذرة الصفراء مع القليل من الملح.
ومن المحاليل الأخرى التي يمكن الاستفادة منها تلك المحضّرة من حل ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم المنحل في 240غرام من الماء المغلي أو الغازي (مشروب ثاني أكسيد الكربون)؛ ويمكن أن تكمّل هذه المحاليل بمشروبات غازية (مشرّبة بثاني أكسيد الكربون) مغلية، أو معالجة بالماء، أو بالشاي المحضر من ماء صحي .
وفي أغلب الحالات يمكن منع ومعالجة إسهال المسافر بسهولة، إلا أن الرعاية الطبية تكون ضرورية إذا صاحبت الإسهال حمى شديدة وأصبح البراز ممتزجا بالدم، أو طال الإسهال على نحو غير عادي.
مع تمنياتي للجميع بالسلامة .