معلومات للتصغير الانف

]السلام عليكم ي صبايااااا
بدون مقدمات
انا راضية بخلقه الله سبحانه وتعالى
لكن مو معناتها انا مو راضية
الخلاطات تكفون لا تجيبون طاريها زنجبيل وغيره .....الخ......
مثل ما قالوا جداتنا اول ما نقوم من النوم الانف منتفخ
هل عصر الانف او لمه للبعض مفيد؟
وهل تمارين الانف لها فايدة؟؟؟؟
اتمنى تجاااااااوبوني
وشكرا.