معلومات للي تبغى تنزل وزنها

الريدكتيل
>دواء يعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم
>ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من
>الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان .
>
>
>
>الزنيكال
>
>هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن
>للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من
>تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .
>
>احذرو أتكنز
>فهو يؤدي إلى : * هشاشة العظام *نقص المناعة
>* ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية
>
>كثرة اتباع الرجيم
>
>تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن
>
>
>موانع الحمل
>
>لاتزيد الوزن إلا بنسبة 5 إلى 10 %
>
>الضغوط النفسية
>تؤدي إلى تضارب الهرمونات فيحصل خلل في نزول الوزن
>
>
>كلمة السر
>الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
>تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
>وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات
>زيادة .
>
>رجيم فصائل الدم
>
>ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك
>
>الشاي الأخضر
>بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن
>تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل ) شرط
>عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا
>وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه
>
>
>شاي رويال
>
>يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد
>تركه ..
>
>الكورن فليكس
>
>أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ أكبر دليل على ذلك أن
>الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم
>
>
>شرب الماء
>الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر
>
>سر عدم نزول الوزن
>
>عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع كلما شعرت
>بالجوع تذكر : 1- انك تسير على الدرب السليم
>
>2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون
>
>
>قطع وجبة العشاء
>لا لقطع وجبة العشاااااااااااء خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه
>الى عدم قطع النشويات طول اليوم
>
>
>أفضل وقت لممارسة الرياضة
>جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء
>الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل
>الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة
>
>شرب الماء والكرش
>
>هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
>اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع
>المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات
>والتقليل منه مع الوجبة .
>

>
>السمنة المتركزة بالظهر والزنود
>تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق
>الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في
>اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة
>
>الحبوب الصينية لزيادة الوزن
>
>احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها


منقول