أنا اليوم راح أعطيكم نصائح حلوه ومفيده ومجربه ومتنوعه كمان يالله نبدأ
أولا راح أتكلم عن المشي وكيف انه مهم جدأ
طبعا بتكلم بالعاميه فأسمحولي :biggrin:
المشي مفيدجداجدا لتحسين حالة الضغط والقلب والرئتين وكمان يمنع بعد ادن الله مرض السرطان وغيره من الأمراض
وكمان يخلي الجسم مشدود وثابت على وزنه
فيعني يكفي باليوم نص ساعه تقريبا وادا مو قادره متواصل :7_5_127:قسميها 10 دقايق 3 مرات باليوم
وببداية المشي أبدئي بالمشي البطي بعدين أسرعي أكثر
والمهم أنك تستمري عليه مويوم وتتركينه بعدين
نجي للموضوع الثاني وهو الميك اب
وهادي نصايحي لكم
أولا كريم الاساس حاولي أنك تختارين أفتح من لون بشرتك بدرجه أو درجتين عشان مايصير كأنك حاطه جبس وباقي جسمك لونه غير:hahaha:
ولاتنسي البودره لتثبيت الأساس
ثانيا الكحل العيون الكبيره أنصحها بدعج العيون من أولها لأخرها بالأسود الداكن يطلع عليها خطيييير:p
أما العيون الصغيره اياك ثم اياك انك تحطي الشدو أو الكحل بزاوية العيون الداخليه وابدي وضع المكياج من منتصف الجفن العلوي والسفلي
ووزعي قليل من الأبيض اللؤلؤي عند الزاويه الداخليه وأفضل بعد لوتكحلين من جوا كمان أبيض عشان العين تكبر:S_45:
والشدو عاد ماأقدر أكتب عنه لأن شرحه صعب
وثالثا الروج البيضا أنصحها بالألوان الرايقه والغامقه
أما السمرا فأحلى عليها الفاتحه
وحطي قبل الروج بودره عشان يثبت اللون
والقلوس ادا تبغي شفايف ممتلئه حطيه بس بوسط الشفايف
وأناعن نفسي الصراحه أموت على خلط الأرواج مع بعض يعني مثلا حطي فوشي وفوقه أورنج يطلع لون خوقاق :icon32:وانتي عاد وحظك
والبلشر حطيها من نصف الخد لحد الأدن من تحت لفوق
وأنا أموت على البلاشر الأورنج
ونسيت كمان أهم شي وهي المسكره عندي لكم حركه خطيره دايم أسويها أولا أعقص رموشي بالعاقصه بعدين أحط مسكره وبعدها أحط الاستشوار على رموشي من تحت طبعا على البارد وتطلع شيييييييييييييي
والمسكره ادا تبغيها تعيش معك أكثر اياك تضغطي الفرشه داخل وخارج العبوه حتى مايدخل هواء وينشفها
ومعلومه سريعه عالطاير ترى الامساك الله يكرمكم :mad:يسبب مع الوقت الكرشه عشان كدا ادا جاكم كولو أنواع الحمضيات ا وخضار عشان يروح
وبالأخير أرجو منكم أنكم تقدرو تعبي ومجهودي وتردو علي تراي من جد تعبت :06::44:أنتظركم
تسلمين على المعلومات وليش يحذفون المشرفات موضوعك
ياختي يجنن وش دعوه.....وبعدين المشرفات بنات كلهم ذوق والله !!!!!