ليدي الساهر

ليدي الساهر @lydy_alsahr

محررة برونزية

معلومات مهمة

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :الرشاقة الجميع يسعى ورائها من كبار وشباب و حتى بعض الأطفال......
إليكم بعض النصائح التي تفيدكم :

1- ابتعدي عن جميع أنواع الحلويات والمكسرات وكل ما يحوي شحوم ودهون.

2- ابتعدي عن المطبخ تماما .

3-إذا كنت من أصحاب النفوس الضعيفة ولا تستطيعي أن تقاومي فأنا أنصحك بدواء (ريداكت) يفضل أن يأخذ تدريجيا أي في البداية نأخذ عيار 10 مرة واحدة في الأسبوع ومن ثم مرة كل 3 أيام وهكذا.4-

الحياة تحتاج لمرونة فإذا دعيت على حفل عشاء فاذهبي وكلي ما تشائين ولكن لا تنسي أن تأخذي حبة من دواء أيضا اسمه (زينيكول)أو (ألفستات)وهذا الدواء يعمل على سح الشحوم والدهون من الطعام الداخل إلى الجسم وطرحه خارج الجسم.5-

أكثري من شرب الماء 8 كاسات على الأقل...

6-ميلي إلى الشوربات والخضار والفواكه وإذا جعتي فاشربي كأس عصير أو أي نوع من الخضار ماعدا الطماطم الأنها تحوي شحوم.............7-

الرياضة مهمة جدا العي رياضة على الأقل نصف ساعة


8-لا تعتقدي بأن الأكل هو السبب الرئيسي بالسمنة فربما أنت لا تأكلين ولكن تناميييييييييييييييين كثيرا فيجب أن تنامي 8 ساعات .

وانتظر ردودكموالباقي في المشاركة التالية.
7
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ليدي الساهر
ليدي الساهر
إليكم مواقع كي تعرفوا إذا كنتم محتاجين رجيم
اضغط هنا

اضغط هنا
sffo
sffo
الله يعطيك العافيه حبوبه :)
نجمه ستايل
نجمه ستايل
مرحبا أختي

ممكن أسئلك
منين جبتي معلومه أن الطماطم يحتوي شحوم

بصراحه تفاجئت:surprised

لأني أول مره أسمع أنه فيه أنواع من الخضار أو الفواكه تحتوي شحوم:confused-
~عذب الجوري~
~عذب الجوري~
طماطم :confused-
شحوووووم :icon810:
:eek:

معليش اختي اسمحي لي انتي غلطاااااانه
مستحيل الطماطم يحتوي على شحوم :)
ليل الساهر
ليل الساهر
شكرا