معلومات مهمة عن الحديد

هذه معلومات بسيطة ولكنها في غاية الاهمية للحامل


الحديد حصن منيع لنا ضد كثير من الأمراض،
ومن إعجاز الله أن جعله يخزن في كبد الطفل أثناء الحمل بما يكفيه لحوالي أربعة أشهر، أوحتى ستة أشهر بعد الولادة أن كانت تغذية الأم سليمة وتحوي الحديد، أوأنها تتناول حبوب الحديد التي تصفها لها الطبيبة بعد التأكد من الحمل، لكن لماذا يخزن في الكبد.. والجواب لأن الحليب فقير في ذلك العنصر ولا يمكن أن يمد الطفل باحتياجه اليومي، فإن كان المخزون قليلا نتيجة لعدم اهتمام الأم بتغذيتها أثناء فترة الحمل، فإن احتمال إصابة الطفل بالمرض أمر شبه مؤكد، وأعتقد أن الأم تتحمل تبعات ذلك ووزره لأنها مسؤولة عنه أيضا...

لماذا لا يكون الحليب غنيا به مادام الطفل بأمس الحاجة إليه؟

لأن الكالسيوم مهم أيضا لبناء هيكل الجسم وعقله ووجود الكالسيوم يقلل من امتصاص الحديد، والعكس أيضا صحيح فقد شاءت قدرة الله عز وجل أن يوفر للطفل حاجته من كلا العنصرين، دون أن يؤثر أحدهما على الآخر. إذن هل عرفت عزيزتي الأم الكريمة لماذا نحرص على تغذية الحامل وإعطائها الحديد، كيف تجني الأم على طفلها ؟! إذن بعد الشهر الرابع أوبالكثير السادس إن لم يحتو غذاء الطفل على عنصرالحديد فسيواجه مشكلة كبيرة ليس له يد فيها، فالمخزون في الكبد قد انتهى والحليب ليس مصدراً جيداً، وحاجة الجسم له ماسة فإن لم تنتبه الأم وتقدم لطفلها الغذاء المناسب، أوحتى أغذية الأطفال المصنعة المناسبة والغنية بالحديد فإنما هي تجن على الطفل طوال حياته فيكون معرضا للأمراض ويتأخر في دراسته على الرغم من ذكائه عامة ولكن عند المذاكرة تبدأ المعاناة فالطفل لا يساعده جسمه ولا مخه على التركيز الدراسي.... ونقول إن ابننا ذكي ولكن لا ندري لماذا يكره الدراسة وما ندري أننا سبب في بداية المشكلة.


الاغذية التي تزيد من أمتصاص الحديد:
الحمضيات كالليمون والبرتقال.
- الموز.
- عصير الفواكه (Fructose).
- الكرنبيت (الزهرة).
وبصورة عامة اللحوم وفيتامين ج تزيد من امتصاص الحديد في الامعاء


المواد التي تقلل امتصاص الحديد :
المنبهات ( الشاي والقهوة).
الكالسيوم ويوجد في ( الحليب ومشتقاته مثل الجبنة ، والبيض).
النشويات مثل (الخبز والمكرونة).
الكولا
الشوكولاتة

سؤال


الاجابة



جمعت المعلومات من عدة مواقع
مع خالص الشكر للدكتورة أمينة على جهودها