معلومات مهمه عن الحرقان ........الدعوه عامه للجميع.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: :27:
طبعاً غالبيتنا يعاني من الحرقان وتبدا المعانات معاه تقريباً من الشهر الرابع والسبب فيه أنه حجم الجنين يؤثر على المعده فيدفع بالمأكولات والأحماض التي تفرزها المعده إلى الأعلى نحوالبلعوم فنشعر بالحرقان . :icon33:
وللمعلوميه الحرقان لا يختفي كلياً لكن ممكن التخفيف منه بإتباع الآتي :
* تجنب شرب القهوه والشاي والشوكولا والمشروبات الغازيه لأنها تزيد من نسبة الحموضه. :booo:
*لا تشربي خلال الوجبات ولكن بينها ويفضّل الإكثار من شرب الماء والحليب البارد.
*لاتستلقي فوراً بعد وجبة الأكل .
*حاولي تناول وجبات صغيره من 4إلى 5 بدل من تناول ثلاث وجبات رئيسيه كبيره حتى لاتمتلئ المعده بالطعام فيزيد الإحساس بالحرقان.
*قللي من تناول الأطعمه الدسمه والبهارات قدر الإمكان. :10_8_10:
وعن تجربه شخصيه عند الإحساس بالحرقان عليكي بشرب الحليب الطازج بارداً فهو بإذن الله يريحك.

أتمنى إني أكون أفدتكم بالموضوع والله يخفف عنا الحرقان جميعاً . :icon35: