معلومات هامة لما بعد الولادة

1ـ عدم شرب السوائل الباردة بعد الولادة لأنها تسبب زيادة التقلصات في الجسم.
2ـ عدم مضغ اللبان في هذة الفترة لأنها تسمح بدخول الهواء للجسم.
3ـ الابتعاد عن الريجيم أو ترك المعدة خاوية.
4ـ عدم الاشباع لأن الجسم مستعد للتمدد بعد الولادة
5ـ الاعتدال في الطعام بأن يكون غذاء صحي ومتكامل ليعوض الجسم مافقدة في فترة الحمل.
6ـ عمل الرياضة الخاصة تدريجيا ليعود الجسم والرحم لحجمة الطبيعي.
أتمنى تستفيدون حبايبي من اللي كتبتة وشكرا :27: