هذا هو الريجيم:

اليوم الأول: الريوق: سليس 1 + بيض مقلي ( بدون زيت ) مع قطعة صغيرة طماطم + خسة واحدة

قبل الغداء: سلطة فواكه

الغداء: رز قليل + دجاج على الطريقة التايلندية مع الفلفل الأحمر + سلطة مكونة من خس قليل + طماطم + مشروم طازج + فلفل أخضر

العصر: شوربة القرع

العشاء: سلطة يونانية + دجاج + بطاطا بيوريه

الريوق: خبز الذرة + مرقة فاصوليا

قبل الغداء: سلطة فواكه

الغداء: سلطة + رز قليل + سمك

العصر: شوربة طماطم

العشاء: سلطة + دجاج مع مشروم + 2 شريحة كوسى مشوية + بطاطا بيوريه

الريوق: كورن فليكس مع زبيب + حليب خالي الدسم

الضحى: سلطه فواكه

الغداء: سلطة + دجاج + مرقة فاصوليا + خبز لبناني أسمر

العصر: شوربة بروكولي

العشاء: دجاج + مرقة لوبيا + بطاطا بيوريه + سلطة

بنزل الأربع تيام الباقية إذا لقيت ردود ..... و أصلاً عندي واجبات أحلها ... باي!

اختي بعد بدخل موضوعك
ياترى هالوجبات اللي شرحتيها ما تصير بربع السعر لو طبختي فالبيت
على العموم موفقه
ولا تزعلين من تعليقي