مساء الخير
اخبار الحوائيات:)
اول مره اكتب موضوع في هالقسم
بس كثير استفيد منه
جزاكن الله خير
وعندي معلومه قد تغيب عن البعض منا
قلت اقولها لخواتي يستاهلن
كلنا نعرف اهمية الحديد للدم
وخاصة عند الحامل
وناكل ناكل وبالاخير نلاقي نسبة الحديد تنزل ماترتفع
يعني العكس
مع اننا حتى حبوب الحديد ناكلها
والسبب هو الكالسيوم
لما ناكل حديد وناكل معاه كالسيوم
يمنع الجسم من امتصاص الحديد
وهذا اللي يصير معانا:surprised
فلازم نغير نظام اكلنا بعد اليوم
اذا افطرتي وتبين تستفيدين من الحديد اشربي عصير برتقال بدل الحليب
واذا تغديتي واكلتي لحمه او خضار فيها حديد
لاتشربين لبن ولا تاكلين زبادي
وكولي ليمون معاه
لان فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد بعكس الكالسيوم
وبعد الاكل بساعتين تقدرين تاكلين اي شي فيه كالسيوم
لاننا نعرف اهمية الكالسيوم للام والجنين
يعني نحاول يكون اكلنا متكامل
بس نبعد الكالسيوم عن الحديد وناكل فيتامين سي مع الحديد
اتمنى تستفيدن من هالمعلومه
وانا سالت الدكتور بنفسي وفعلا اكد لي هالكلام
دعواتكن لي بالولد الصالح
والولاده الطبيعيه الميسره
باذن الله
هايدي600 @haydy600
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سلوى الزهراني
•
يسلمووووو ع المعلوومة والله يسهل عليييك ولادتك ويرزقك بالذرية الصااالحة
صحيح مرة شفت وحدة من البنات صحتها احلوت وخدودها صارت حمراء قالت بسبب عصير البرتقال كل صباح على الفطور
الصفحة الأخيرة