معلووومات عن الدماغ

السلام عليكم ...


جبتلكم معلومات مهمه عن الدماغ وانتبهوا لانفسكم اشياء بسيطه كلن يسويها وهو مو منتبه ...الموضوع عن العادات الأكثر تدميرا للدماغ ...وهي:


1-عدم تناول وجبة الإفطار ..


الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطارينخفض معدل السكر في الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ..


2- الإفراط في تناول الأكل ..


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3- التدخين ..


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .


4- كثرة تناول السكريات ..


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .


5- تلوث الهواء ..


الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6- الأرق (قلة النوم)..


النوم يساعد المخ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7- تغطية الرأس أثناء النوم ..


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8- القيام بأعمال أثناء المرض ..


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إللا تأثيرات سلبية .


9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير .


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا المخ.



10- ندرة أو قلة الحديث مع الاخرين ..


الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .


تحيااااااتي ..