الله ييسر عليك

أختي my baby is my life أهلا بك وشكرا على ردك بس ماتتوقعي إنك زودتيها بالمشي إنت ومرة أخوك لأنه ساعة يوميا ومن بداية التاسع كثير بس لو زي ماقالوا الأخوات لو نص ساعة يوميا وأنا حأخلص أسبوع من التاسع وبعدين أمشي أتوقع إنه بالعكس مفيد وزي ماقالوا الحركة بركة والله ييسرلنا ..

أختي أم جويرية جزاك الله خيرا على الدعوة

لا مازودتها ولا شي.. يعني المشي لااازم نص ساعة ولا مايفيد..المشي هو المشي ..واذا كان فيه فايدة فالساعة

واكثر افضل من النص ساعة..

وانا من بداية التاسع بديت اول مرة ربع ساعة وصرت ازودها الين وصلت الساعة..

الحركة بركة صح بس يكفي عليك شغل البيت ..هذا بحد ذاتة حركة

آآآآآآآآه بس حسافة التعب اللي تعبته..والله ينهد حيلي واخرتها بطلق التعذيب..بس الحمد لله على كل حال..

الله يهون عليك ويسهل لك..