بسم الله الرحمن الرحيم...
بحثت لكم بقوقل ولقيت هذه النصائح للدكتور يوسف الشرفاء واتمنى تحوز على رضاكم..
.
تصغير وشد الصدر :-
1- شرب مغلي ورق البندق .
2- ودهن الصدر بزيت نوى المشمش .
3- أو ماء الورد مع الكولونيا وعصير الليمون نسب متساوية ويخلط مع عسل والتدليك من أسفل لأعلى
4- أولب البلوط وجذرالتين الهندي نسب متساوية يعجن مع الخل مخفف بماء الورد ونكمد به الصدر لمدة ساعتين أو لطول الليل ، والأصل هو أن تترك الكمادة لثلاثة أيام كاملة .
لتكبير الصدر:- 20 نقطة من زيت الحلبة الغذائي في كأس به ماء على الريق .
زبد البحر يطحن وينخل ويذوب في نصف كأس من الماء الساخن أو في ماء ورد يوضع على الصدر بواسطة كمادات من الليل وحتى الصباح أو5 دقائق ثلاث مرات يوميا .
للأستسقاء :- والمقصود به تخزين الجسم كميات كبيرة من الماء مما يؤدي لزيادة الوزن وللتخلص من هذه المشكلة اشرب مغلي الهندباء البرية فهو غاية .
أو مغلي بذر الكرافس المطحون وشرب ملعقة صغيرة منه 3 مرات في اليوم .
لتخفيف الوزن :-
(أولا) اتبع البرنامج التالي :-
1- اشرب ما تحتاج اليه من الماء ثلاثة مرات في اليوم فقط قبل كل وجبة بربع ساعة ويمنع منعا باتا شرب الماء والسوائل أثناء وبعد وبين الوجبات .
2- ابدأ الوجبة بصحن كبير من السلطة ولك أن تأكل ما تشاء من أنواع السلطة مثلا خس أوملفوف أو عدد من حبات الخيار أو عدد من حبات الطماطم أو أي نوع من الفاكهة بدون استثناء الا البرتقال فلا يسمح بأكل أكثر من حبتين في اليوم كله ويشترط هنا أن تشبع ، بعد ذلك كل ما تشاء من الطعام بدون محاذير ويسمح لك هنا بأكل الشوكولاتة اذا أردت .وقس وزنك بعد أسبوع وستجد الفرق .
(ثانيا )يمكنك الاستعانة بكمادات الملفوف الدافئ :-
وهذه الوصفة هدية الدكتور يوسف ويقول بأنه ينصح باستعمالها لنتائجها الرائعة لما للملفوف هنا من دور كبير ليس في اخراج السوائل من الجسم فحسب بل وفي شفط الدهون والتخلص من السموم وستلاحظ ذلك من خلال العرق الغزير والرائحة الكريهة بعد الاستخدام وطريقة الاستخدام تكون الآتي:
تسخن أوراق الملفوف مباشرة على النار كل ورقة على حدة بدون ماء طبعا ، أوعن طريق المكوى أوعن طريق الميكرويف أوحتى عن طريق مجفف الشعر ثم توضع الأوراق وهي شبه باردة على كامل الساق من الركبة وحتى الكعبين ونلف الساق بخرقة ثم نرتدي الجوارب وننام وهذا الموضع سيؤدي الى انقاص وزن الجسم بالكامل واذا كان الشخص يشتكي من سمنة في مناطق معينة من الجسم كالأرداف مثلا أو البطن أو الفخذين أي ما يعرف بالسلوليت فيضع كمادات الملفوف بالاضافة الى صابونة الساق على المنطقة المراد تنحيفها ويقول الدكتور بأن الشخص يمكن أن يتخلص من وزنه في الليلة الواحد بمقدار أقصاه 5 كيلو وأقله 1كيلو، وقس وزنك بعد أسبوع وستجد العجب باذن الله ويجدر بي للأمانة أن اذكر هنا نقلا عن لسان الدكتور بأنه حتى اذا لم يتعرق الجسم فان الفائدة حاصلة باذن الله المهم هو الأستمرار.
واذا لم يوجد الملفوف فاليك بالوصفة التالية أوقية من اللبلاب المتسلق يهرس ويعجن مع أوقية من بذر الكتان البودرة حتى يصبح مثل الكريم وندهن المناطق المراد تنحيفها ولكن يبقى الملفوف أفضل لأنه أرخص .
ومن الطرق المفيدة أيضا غلي بذر الكرافس المطحون لنصف ساعة ويترك حتى يبرد ثم نشرب من المغلي ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم
السلوليت :- والمقصود به لمن لايعرف هو تركز الدهون والسمنة في مناطق معينة من الجسم كالأرداف والبطن والفخذين أو الثدي وللتخلص من السلوليت خذي بأحد الطرق الثالية :-
1- كمادات الملفوف الساخن على المناطق التي بها سلوليت فهي مفيدة جدا تشفط الدهون وتشد الجسم وتمنع الترهلات والدكتور لا ينصح بوضع كمادات الملفوف على الثدي لأن الثدي لايحتوي على سوائل بل غدد وبالتالي استخدام الملفوف قد يؤدي الى تشوه الثدي شكليا .
2- يعرض المكان أو المناطق التي تعاني من السلوليت لماء ساخن في درجة حرارة يتحملها الجسم تحث الدوش ، ثم نعمل مساج لهذه المناطق بواسطة اللطم والقرص لمدة لا تقل عن 5 دقائق وهذا مهم جدا ، ثم ندهن المناطق بخليط من زيت الزنجبيل وزيت السرو الأزرق وزيت الجزر ولو أضيف اليهم زيت العفص وزيت البلوط فهو أبلغ، تكرر هذه العملية يوميا .
3- ولاننسى أتباع البرنامج الغذائي المفضل الذي شرحناه سابقا في وصفة تخفيف الوزن والذي يبدأ بشرب الماء قبل الأكل بربع ساعة ....الخ .
تسمين الأرداف والأفخاذ :- نأتي بكوب لبن بقري و2 ملعقة من الملح و3 ملاعق من السكر يخفق الجميع في الخلاط حتى يذوب السكر تماما ثم نضيف اليهم كأس سمن بقري و2 ملعقة زبد البحر ويخفق الجميع حتى يصبح مثل الكريم وندهن المنطقة المراد تسمينها ويترك عليها لأربع ساعات ثم نغسل يكرر يوميا
لعلاج النحافة :-
1- اذا كان هناك دود فعليك أولا التخلص من الدود أحضر فنجان من السكر النباتي وأذبه في فنجان من عصير الليمون ثم أضف اليهم فنجان من زيت الزيتون ويخفق الجميع ثم يشرب دفعة واحدة على الريق ويمنع تناول الافطار قبل ساعتين أو ثلاث ويكرر ذلك ثلاث أيام .
2- ابد أ فطورك بعد ذلك بكأس من الحليب مخلوط في الخلاط مع 3 حبات موز و7 الى10 حبات من التمر وملعقة عسـل
3- في الغذاء تناول صحن كبير من الأرز مع 4 بيضات مسلوقات بياض الجميع وصفار بيضة واحدة .
في العشاء علبتين تونة أو سردينة أوسمك ممنوع منعا باتا المخللات بأنواعها والمنبهات وفي أسبوع ستجد الفرق باذن الله....
تمنياتي لكن برشاقة دائمة
غصن الليلك
:39:
غصن الليلك @ghsn_allylk
عضوة نشيطة
مع الدكتور يوسف الشرفاء ... ماتحتاجون لعيادات تجميل ولا ريجيم ولا حبوب تخسيس او تسمين
7
8K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
متجر فيولا
•
يعطيك العافيه
جزاك الله الخير ومشكووووووووووورة ياقلبي موضوعك اكثر من رائعجزاك الله الخير ومشكووووووووووورة ياقلبي موضوعك اكثر من رائع
لعيونكم :27:
الصفحة الأخيرة