ود الوداد :

مرااااحب بنات :) اليوم السبت 5-3-1433 ه الفطور : 2 توست أخذت ابيض + 2 بيض مسلوق +عصير برتقال وجزر فرش الغدا : مااااتغديت سناك : عصير كيوي وليمون العشاء : أخذت سلطة خضراء مع صوص وبعدها بساعتين برتقاله الرياضه : ماسويت للأسف :(

مرااااحب بنات :) اليوم السبت 5-3-1433 ه الفطور : 2 توست أخذت ابيض + 2 بيض مسلوق +عصير برتقال...

علموه إني أضيييق :

حابه انضم معاكم يارب تقبلوني وتشجعوني :(\ الاسم /رداء الوزن/79 الوزن المطلوب/65 النظام المتبع/ 9 أيام اليوم يومياتي كاالآتي أفطرت بيضه مسلوقه + شريحتين خيار + شاي بدون سكر الغداء رز ابيض + زبادي قليل الدسم + سلطه العشاء سلطه + تفاح اخضر قبل الفطور بربع ساعه شربت خلطه الزنجبيل والليمون والكمون والقرفه وقبل العشاء برضو طعمه :eek: 7 كاسات ماء = لتر ونص تقريبا الرياضه المتبعه : 10 دقايق جهاز الكريزي فيت ونط الترمبولين 300 مره :eek:

حابه انضم معاكم يارب تقبلوني وتشجعوني :(\ الاسم /رداء الوزن/79 الوزن المطلوب/65 النظام...

علموه إني أضيييق :

حابه انضم معاكم يارب تقبلوني وتشجعوني :(\ الاسم /رداء الوزن/79 الوزن المطلوب/65 النظام المتبع/ 9 أيام اليوم يومياتي كاالآتي أفطرت بيضه مسلوقه + شريحتين خيار + شاي بدون سكر الغداء رز ابيض + زبادي قليل الدسم + سلطه العشاء سلطه + تفاح اخضر قبل الفطور بربع ساعه شربت خلطه الزنجبيل والليمون والكمون والقرفه وقبل العشاء برضو طعمه :eek: 7 كاسات ماء = لتر ونص تقريبا الرياضه المتبعه : 10 دقايق جهاز الكريزي فيت ونط الترمبولين 300 مره :eek:

حابه انضم معاكم يارب تقبلوني وتشجعوني :(\ الاسم /رداء الوزن/79 الوزن المطلوب/65 النظام...

ود الوداد :

اذا من استشاري غدد حلوو بس نصيحه تأكدي أكثر لو بالرياض روحي لملك فيصل او رعاية الرياض تأكدي أكثر ولو استخدمتيها هذا مقدر ومكتوب وهي ماتنمع الحمل الا اذا وقفتي العلاج .. يعني مع حملك اذا الله كتبت لك الزواج والحمل بإذن الله .. برضوا لازم تستمري ع العلاج ولاتخافين ولا شئ الاهم تستمري ع العلاج ومافيها ضرر ان شاء الله ..

اذا من استشاري غدد حلوو بس نصيحه تأكدي أكثر لو بالرياض روحي لملك فيصل او رعاية الرياض تأكدي...

الجمال والطبيعه :

احس ريجيمك قاسي شوي صح ,, ترى بعدين تتعبي وتآكلي الاخضر واليابس اتوقع لو تغديتي شي خفيف افضل :) والله يعطيك اللي تبينه واكثر:26:

احس ريجيمك قاسي شوي صح ,, ترى بعدين تتعبي وتآكلي الاخضر واليابس اتوقع لو تغديتي شي خفيف افضل...