اوك بخرج الحين ولي عوده بعد نصف ساعه او اقل
برررررررروح اتعشاااااااااا بودع اليوم خخخخخخخخخخخخخخخ
وانا معاكم الطول 160 والوزن 87وانا معاكم الطول 160 والوزن 87
الصفحة الأخيرة
انا بدات من اليوم ريجيم فلووونه
وماشيه تمام ان شاء الله
طبعا اليوم مافيه مشي لاني صاحيه متاخر بس ان شاء الله من اليوم احاول اعدل نومي شويه شويه لانه احس السهر يخرب الريجيم