وانا رح انضم معاكم يا بنات
وزني 77 وحابه اوصل66
وطولي 170
ورح امشي على نظام التخفيف والتمارين وبس
reem248
•
أخواتي انا راح احطلكم بياناتي بس من يوم السبت علشان كل جمعة ان شاء الله يكون مر اسبوع بالتمام و الكمال..اصلوا انا مهووسة بموضوع الميزان و الله عندي هوس الميزان اكثر من الأكل و راح يلزمني ارادة كبيرة اني اقاوم ما أوزن كل يوم..و الله يعينا و يعينكم
تحياتي
تحياتي
السلام عليكم ممكن اشارك معاكم
الطول =170
الوزن=60
اريد اوصل لل55
وان شاء الله راح انزل شريط الوزن
الطول =170
الوزن=60
اريد اوصل لل55
وان شاء الله راح انزل شريط الوزن
الصفحة الأخيرة
الوزن 79
الطول 154
الوزن المطلوب 60
النظام تخفيف مع الامتناع عن النشويات