msswon :

استفدتي منها؟

استفدتي منها؟

لزوجي وبس :

كيفكم بنات إن شاء الله بخير انا رجعت اسوي ريجيم السعرات عملته السنه اللي فاتت من المنتدى و نقصت كثير شوفوا يومي و بالله قولوا لي تخبيص و الا صح الصباح بيضه مقليه بس نشفتها من الزيت لاني ما احب المسلوق ابد مع 2 توست اسمر وحليب خالي الدسم بسكر (( نقطه ضعفي السكر مع اني احاول اقلل )) بعدين اكلت برتقاله بعد الفطور بساعات الغداء : 4 ملاعق رز و شوية باميا و صحن خضار بدون زيت و صحن سلطة و قطعة دجاج من الصدر العشاء هنا احس غلطت 2 توست اسمر و ملعقة جبنة و عصير اناناس وكيوي ايش رايكم؟؟؟؟؟؟

كيفكم بنات إن شاء الله بخير انا رجعت اسوي ريجيم السعرات عملته السنه اللي فاتت من المنتدى...