ماكله هوا :

هلا سحوره اشربي عصير برتقال طازج على الريق واذا عندك خبز نخاله او بسكوت نخاله كثري منه واذا عندك شاي الضيافه اشربي منه واذا عندك سنا مكي اشربي الله يعينك

هلا سحوره اشربي عصير برتقال طازج على الريق واذا عندك خبز نخاله او بسكوت نخاله كثري منه ...

msswon :

كوكو انا عندي اقتراح وسبق وطرحتة وهو ان لايعتمد الملف على الريجيم وكتابة يوميات الريجيم بكذا يكون ناقص لازم ريااااااااااااااضة وكمان ندون نتائج الرياضة يعني نكتب نتيجة الريجيم والرياضة المبذولة كل يوم كذا بيصير الوزن ضعف لان ما اذكر وحدة دخلت وقالت مشيت كذ واتمرنت لمدة كذا اول بالملفات القديمة كانت الاوزان تنزل 4 و5 كيلو الحين نص وربع:09: اتمنى ان يؤخذ اقتراحي هذا بعين الاعتبار وشكرا:)

كوكو انا عندي اقتراح وسبق وطرحتة وهو ان لايعتمد الملف على الريجيم وكتابة يوميات الريجيم بكذا...