ياطويلة العمر كان أعلى وزن 97 إلى قبل 4 شهور وبديت التخفيف بدون ريجيم محدد , وأ شرب ماء باستمرار مع مشي ساعة 3 مرات بالاسبوع , ونحفت إلى وصلت لوزن 87,7 وهالحين أبحاول أنزل إن شاء الله .
ماشاء الله تبارك الله
مرة رووووعة
عقالي يارب
انا كنت 106 وبديت اشترك مع كل مراكز التنحيف ماخليت ولابقيت :22:
ووصلت 92 الى 93 وغرزت عندها مو راضي يتزحزح الا بريجيم قاسي
والرياضة امشي يوميا 45 دقيقة الى الآن مستمرة على المشي وبطلت دايت
ولولا الله ثم المشي كان رجعت فوق المية :(
مرة رووووعة
عقالي يارب
انا كنت 106 وبديت اشترك مع كل مراكز التنحيف ماخليت ولابقيت :22:
ووصلت 92 الى 93 وغرزت عندها مو راضي يتزحزح الا بريجيم قاسي
والرياضة امشي يوميا 45 دقيقة الى الآن مستمرة على المشي وبطلت دايت
ولولا الله ثم المشي كان رجعت فوق المية :(
الصفحة الأخيرة
مدري ارسل بياناتي ولا خلاص دام اسمي موجود