لمسه@

لمسه@ @lmsh_5

عضوة نشيطة

مع رجيم فادي تحقق حلمي لا يفوتكم ياحلوووات::: مشروعي الناجح اليكم القصة:::

علاج السمنة والنحافة

الحمدلله تحقق الحلم الذي كنت اعده مستحيلاً فقد بدئت الرجيم من 84 كيلو الى 60 خلال 4 شهور ونصف
الرجيم كان في البدايه صعب ولكن الأن حققت حلمي :icon28:
اولاً اعطيت نفسي الفرصة قسمت اهدافي الى 10 اهداف كل هدف 3 كيلو خلال اسبوع وليس هناك مشكله لو خلص الاسبوع وانا ماحققت الهدف :) انا حطيت لنفسي مده كافيه
وكنت اخذ حبوب للامساك وكلو الياف الرياضه مشيت بها بعد مانزلت 10 كنت س امشي ربع ساعه بسرعه لمده 5 ايام ايام المدرسه فقط اشرب 8 اكوا ب من الماء وشاي وووو صحيح طولت في الرجيم س كانت النتيجه روووعه
واسجل يومياتي في مذكرتي اللي كنت اكلم نفسي واشجعها من فتره لفتره كان عندي يوم مفتوح اليوم الثامن من كل اسبوع وكنت اسميه مشروع مو رجيم ههههههه
اي سؤال انا جاهزه :27:.....
36
7K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

[حلاا الدنيا]
[حلاا الدنيا]
ماشاء الله تبارك الله انا حلمي اوصل 60 ولي شهر بالرجيم ومدري كم نزلت
الحين ابسالك رجيم فادي بس الاسبوع ااو سويتيه وكررتيه ؟؟؟
او باقي االاسابيع
لمسه@
لمسه@
لا الاسوع الاول ثم الثاني طبعا اليوم الثامن مفتوح
وبعده الاسبوع الثاني وبعد كذا تكرار للاول والثاني
ومره تخفيف لاني بديت الاسبوع الاول بالتخفيف قبل فادي
اشكر لك المرور
ام نريمان
ام نريمان
ماشاء الله تبارك الله
لمسه@
لمسه@
اللي تستفيد من موضوعي تدعي لي بإكمال حلمي لأني لابد انزل ل53 ك
والله الله في رجيم فادي ,,,
انثى من سحاب
انثى من سحاب
يعطيك العافيه اختي ومبروك نجاح مشروعك
والله انت مثلي بديت في رجيم فادي واسميه مشروع
القلوب عند بعض
عقبال ما انجح في مشروعي
بغيت اسئالك اختي اشئله
انا الحين في الاسبوع الثاني وبكره ببداء في الثالث بس المشكله الاكلات اللي مخصصه للاسبوع الثالث مو كامله عندي
احسها مكتوبه بشكل مو واضح
ياليت تفيدنا بطريقتك وبعد عند سوال انا البيض المسلوق ما عاد اقدر اكله احس جتني منه مغثه
اقدر استبدله بشي والا لا
في انتضارك حبيبتي لا حرمنا مجهود الله يبارك لك وعقبال كل البنات
نسيت اقولك انا نزل من وزني في الاسبوع الاول 3 كيلو يعتبر نزول بطيئ والا كويس
احس لما بديت في رجيم فادي كنت متحمسه انه بينزل اكثر من كذا
مع اني ما اخذ ولا يوم مفتوح يعني مواصله الحميه
تحياتي للجميع