arch
arch
يؤؤؤؤ يابنات وش فيكم اليوم الاحباط مسيطر عليكم :icon33: يابنات مافي شي يجي بساهل كل شي يبيله تعب وجهد يعني ادعو وانتم تصلون الله يصبرنا ويقوينا حتىا ننحف ونرتاح وارتوشه فديتك قلت لك انتي بس يبيلك يوم راحه عشان جسمك شكله تعود ع الرجيمات لازم تكسرين الرجيمات بيوم راحه تاكلين فيه اللي تبين عشان يبدىا يحرق والله يصبرنا ويبعدنا عنا الاحباط والياس ويقوينا بقوته
يؤؤؤؤ يابنات وش فيكم اليوم الاحباط مسيطر عليكم :icon33: يابنات مافي شي يجي بساهل كل شي يبيله...
كلامك مظبوط شوووق بس الغريب انو باين على شكلى انى خسيت اوى يعنى اللى يشوفنى يعطينى وزن بالتسعينات ولله الحمد لكن الميزان مش بيتحرك خالص :06:يمكن من كتر الرياضة تحولت الدهون عندى لعضلات فلم يتغير الوزن ...الله اعلم
على اى حال حكمل اسبوع على ريجيم بنت الامير سلطان يوم الاربع باذن الله والخميس اخده فرى داى وبعدها ادور ريجيم تانى باذن الله والله المستعان
ياخوفي من الغربه
بنـــات ماودكم تلبسسون لبس يكون مرتب وشكله يهببببببببببل عليك والكل يسالك من وين شريته وكم مقاسه وتقولين s ؟ ماودكم تصيرون بجسسم الكل يقول ماشالله وش سيويتي يافلانه حتى نحفتي كل ها النحف ؟ ماودك يا المتزوجه زوجك مايطالع غيرك ولا يطالع المذيعات والممثلات ويقول وش ها الجسسوم؟ ماودكم يا المقبلات ع العرس تلبسين بعرسك فسسستان كانك عارضه ازياء مو طالعه عروس منفوخه ؟ ماودكم يا الحريم المتزوجات وماخلفو تنحفون عششان تقدرون تحملون وتجيبون اطفال يملون حياتكم عليكم لان الحقيقه العلميه ان المراه السمينه الحمل عندها صعب شوي من النحيفه تكون الخصوبه عندها اقوى ؟ ماودكم تحافظوون ع صحكتم وتبتعدون عن الامراض اللي تجيبها السسمنه ؟ اكيييييييييييييييييييييييييييد ودكم فعششان كذا لاتياسسون ولا تتحطمون تابعو وثابرو وان شالله بتنحفون وبننحف ونفتك من شي اسسمه رجيم
بنـــات ماودكم تلبسسون لبس يكون مرتب وشكله يهببببببببببل عليك والكل يسالك من وين شريته وكم مقاسه...
جبتيها على الجرح

نبي ونبي ونبي


وباذن الله نوصل للي نبيه
ياخوفي من الغربه
arch arch :
كلامك مظبوط شوووق بس الغريب انو باين على شكلى انى خسيت اوى يعنى اللى يشوفنى يعطينى وزن بالتسعينات ولله الحمد لكن الميزان مش بيتحرك خالص :06:يمكن من كتر الرياضة تحولت الدهون عندى لعضلات فلم يتغير الوزن ...الله اعلم على اى حال حكمل اسبوع على ريجيم بنت الامير سلطان يوم الاربع باذن الله والخميس اخده فرى داى وبعدها ادور ريجيم تانى باذن الله والله المستعان
كلامك مظبوط شوووق بس الغريب انو باين على شكلى انى خسيت اوى يعنى اللى يشوفنى يعطينى وزن بالتسعينات...
اهم شي انه باين عليك وعقبال تشوفين الوزن اللي تتمنيه ع الميزان
ياخوفي من الغربه
شخبار الرشيقات

عن نفسي كان ودي اصوم امس واليوم بس مالله اراد لي

عندي تعب بمعدتي مدري من شنو


امس افطرت لقمتين فول وملعقتين زبادي وشاااااااااي

وتغديت بصحني الصغير رز كابلي من اعمالي ايدي

العشاء مويـــــــــــــــــه



واليوم افطرت كوب شاي وحبتين من بسكوت النخاله والحين بشرب كوب اعشاب

كمون + زنجبيل + نعناع + ليمون + مويه حاره


والله يسهل علينا ويقوينا
تضامن
تضامن
رجعت من جديييييييييييييييييييييييييييد


<< محد درا عنك هههههههههههههه



ياهلا فيكم بنات

والله ياعليكم احباط


بس شوفوا انا عندي لكم نصيحه مجرب


اللي يسوون رياضه كل يوم ويشدون على انفسهم اقولكم

خفوووووووووووووووووا شوي

لان الرياضه تشد الجسم وانتي تبين تخففين بعدين تشدين

فخلي الجسم يلين اول عشان تذوب الشحوم بعدين شددددددددوا


والله يقوينا واياكم ولا تخلون الرياضه بس قللوا منها


فتكووووووووووووووا بعاااااااااااااااافيه