حاولي عزيزتي تفتحين النوافذ للتهويه ودخول الشمس خاصة الصباح ممكن الاكسجين اقل بشقتك واذا بخرتي البيت افتحيها كذلك و نظمي نومك ولازم تتقيدين بوقت تصحين فيه وسوي لكم أجواء اذا حاسه عندك نقص فيتامينات عوضيها بمكمل ويارب ماتشوفون شر

بيت اهلك زحمه وتكونوا مبسوطين تجين بيتك هدوء تكسلي تكتئبي
نصيحة غيري من نفسك لاتنام طول اليوم اطلعي اتمشي انتي وولدك سوي رياضة
بكرا زوجك يقول هاي كئيبة عجوز بس منسدحه

انتي وولدك.. هذا لان ماعندكم احد. لحالكم. فشي طبيعي. اشبعي نوم وارتاحي واذا وراك شغل ابعدي عن السرير وقفلي غرفة النوم. وروحي لمكان ثاني تصحصين فيه مثل مجلس او مطبخ

اتوقع البيت مليان طاقة سلبية
بالصباح على الساعه ٧ افتحي الشبابيك وخلي البيت يتهوى
و بالمساء على الساعه ٥ افتحي الشبابيك ايضا
وبخري البيت دايم...