مـالـيــــــ تجمعنا الخامس في الأرض الخضراء ـــــزيـــــا

سهيل ستار1 • 17 سنة

العدنية :

تفضلوا غالياتي هذا الطبق هذا حلى من اروع ما يكون نزلته من مدة طويلة اخت في عالم حواء اسمها ام سلطان انا نسخته وفي كل مناسبة اعمله هو بجد مش عادي بحلاوته عملته قبل يومين وصورته وان شاء الله انسخ لكم الطريقة في ردي القادم لأني للأسف ما لقيت الرابط الان عدلت الموضوع لأني لقيت الرابط تفضلوا اخواتي http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1051571 جزاها الله خير ام سلطان وملاحظة انا ما تقيدت بنفس المقادير بالذات عدد البيض انا قللتهم والجبنة استخدمت فيلادلفيا بدلا عن الكيري المقادير لصينية متوسطة الحجم

تفضلوا غالياتي هذا الطبق هذا حلى من اروع ما يكون نزلته من مدة طويلة اخت في عالم حواء اسمها...

ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله والله حرمه سنعه ماشاءالله عليك , ايوه ايوه طلعي المهارات والله يحفظك من العين
طيب كان كملتي ضيافتك سوى وكان جبتي مع الحلى شاهي عدني من اللي يعدل الراس

خلاص خلاص انتي من عندك الحلى وانا من عندي القهوه العربيه https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/PE/2009/05/25/05/K-1.jpg

طالبه ماجستير • 17 سنة

السلام عليكم:39:

كيف الغاليات:27:.

العدنيه حبيبتي لا ما فيش توريط ولا حاجه وانا في خدمه سهيل ستار في اي وقت وهي بس تطلب وما لها الا الى يرضيها ان شاء الله.
بصراحه كنت اعلم عن الحفل ولكني لم اذهب اليه وذلك بسبب الاختلاط وايضا بسبب العروض التي تضم الرجال والنساء .:44:

نحاول ان نعمل الذي نقدر عليه والله يتقبل ان شاء الله .

اليكم هذا الموضوع:

العضلات تخفض الإصابة بالسرطان
كشفت دراسة أن الرجال الذين يتمتعون بعضلات قوية أقل عرضة من نظرائهم العاديين للإصابة بالأورام الخبيثة بمعدل 40%.

وأشارت النتائج التي خلص إليها فريق من العلماء الدوليين -حسب صحيفة صنداي تلغراف البريطانية- إلى أن قوة العضلات لا تقل أهمية عن الرشاقة والغذاء الصحي عندما يتعلق الأمر بحماية الجسم من الأورام الفتاكة.

وينصح العلماء الرجال بالقيام بالتدريبات مرتين أسبوعيا على أقل تقدير، بحيث تشمل مجموعة العضلات في أسفل الجسم وأعلاه.

وكان فريق من الخبراء قد تتبع نمط حياة 8677 شخصا تتراوح أعمارهم بين عشرين و82 عاما خلال عقدين من الزمن، وكان كل متطوع يخضع للفحوصات الدورية التي تشمل قوته العضلية.

وخلصت الدراسة إلى أن الذين يتدربون بشكل منتظم على الأثقال وأصبحوا يتمتعون بقوة في عضلاتهم كانوا أقل عرضة لفقد حياتهم بسبب الأورام الخبيثة بنسبة تتراوح بين 30 و40%.

وأكد العلماء -إلى جانب أهمية ما توصلت إليه دراسات سابقة عن الوزن الصحي لتجنب الموت المبكر- على الحفاظ على مستويات صحية من قوة العضلات.

وقالت الباحثة في شؤون المعلومات الصحية جيسيكا هاريس "الأمر لا يعني القيام ببناء الجسم بل بتدريب معتدل لمدة 30 دقيقة بمعدل خمس مرات أسبوعيا".

منقول...........

طالبه ماجستير • 17 سنة

من السنن المهجوره

مصغرة بنسبة : 88% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 88% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 88% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 88% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 88% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 88% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 88% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 88% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 80% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي

مصغرة بنسبة : 80% من الحجم الأصلي - إضغط هنا لعرض الحجم الأصلي
م