يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاتــه
كيفكم ياأحلى بطآآآآت :)
بدخل بالموضوع على طوووووووووووووووول....وبصراحه اسألو نفسكم
إلى متى وإحنا نسوي رجيم..؟
واحيانا ننقص واحيانا يثبت الوزن ... لا والأدهى والأمًر لو أتبعتي رجيم قآسي ومايمديك تستانسين إلا ورجع الوزن دبل اللي نقصتيــه
خلآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآص خلونآآآ نوقف هالرجيماات وربي انا عن نفسي مليت
ولا أستفدت منها الا صفآر بالوجه ودوخه وأرهاق
ليـه مانغير طريقة أكلنا الفجاعيـه
بصرآحه أنا ناويـه أني امشي على نظام التخفيف وبستغل هالكم يوم اللي بقت من رمضان
ولاتنســون أهم شي الدعــــــــــــــــــاء
اللي تبـي تبدأ معي ونشجـع بعض عشـان نطلع بالعيـد كتاكيت :42: والكل بأذن الله بيتفاجأ
وأهـم شـي تفائلوو عشان تحصلون على النتيجه المطلوبه
ونظامي اللي راح اتبعـه
الفطور:
3تمرات وقهوهـ
مغرفتين شوربه +2 أو 3 سمبوسه بالفرن
بين الفطور والسحور:
تفاحه خضراء
السحور:
زبادي + خيار
ولاتنسون أهم شي يوميا مشي لمدة نص ساعه
و 20 مره درج
ورياضه بالأثقال عشان الترهل وياكثرررررها بالنت
وأهم شي بعد كل وجبـه وبين الوجبات مشروب القرفه بالزنجبيل لأنه يحت الجزء السفلي حت
وحاولو تشربون مغلي البقدونس وربي مفعوله خطيرر حتى بتصفية الوجه
< عن تجررربـه
بس سمعت أنه مانع طبيعي للحمل والله أعلم يعني اللي متزوجه وتبي تحمل لاتشربـه
هآآ وش رايكم ؟
ومن حآبه تبــدأ معي
وانا بأذن الله راح ابدأ فيه من اليوم واخر الاسبوع بقولكم كم نزلت :icon28:
وخلونا نستغل أوقات فراغنا بالعبادهـ و نلطط بهالخلطات عالاقل نستفيد مو نشغل وقتنا بالأكل :eek:
واللي عندهآ أضافه او خلطة تبييض تسسدحهآآ هنا
بس أهم شي تكون طبيعيه 100% وعن تجربه
ولاتنسوني من صالح الدعاء
نبـ الروح ـض @nb_alroh_d
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
فاشون3
•
ببدا معك بس عندي طلب
الفطور:
3تمرات وقهوهـ
مغرفتين شوربه +2 أو 3 سمبوسه بالفرن
في هذي معك
بين الفطور والسحور:
تفاحه خضراء
السحور:
زبادي + خيار
اما هون بحبحي لنا شوي
الفطور:
3تمرات وقهوهـ
مغرفتين شوربه +2 أو 3 سمبوسه بالفرن
في هذي معك
بين الفطور والسحور:
تفاحه خضراء
السحور:
زبادي + خيار
اما هون بحبحي لنا شوي
الصفحة الأخيرة
انا ببدى معك وانشششاء الله نننحف للعيد وللدراسه