حياكم الله ياغاليات ...
احببت ان اضع التمارين وألخصها في موضوع لوحده وهذا رابط الموضوع الأساسي .,,,
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2332385
.. المجموعه الأولى ..
تمرين الكره الطائره
ضع كره زجاجيه صغيره ( بلوره ) على طاوله وضع فوقها كأسا زجاجيا مقلوبا
المطلوب ان تجعل الكره ترتفع عن سطح الطاوله إلى الهواء دون إستعمال أي شيء
على الإطلاق سوى الكأس ولايسمح كذلك بان تسقط الكره بل يجب أن ترتفع
ويمنع كذلك أن يلمس الكره أي شيء سوى الكاس والهواء والطاوله ..!!
العضلات
التفكير الجانبي .. التحكم بالجسد .. الخيال ..
أتراس
إذا أرتفع ماء النهر .. في أي إتجاه سيتحركـ السهم ؟؟؟
العضلات
الخيال .. الربط .. التتابع .. التمييز .. الفن .. الترتيب ..