آللـّ? يعين الحال من بعضه ،،،

ما شا الله عليك يا نزف الاهات

الله يزيدك ارادة واصرار وتوصلي للوزن اللي تبينه

هذي تجربة روعة يا بنوته

اهم شي يكون الاكل صحي ومشبع عشان ما تتعبين من الرجيم وتملين

والمشي مهم

اول شي بتحسي بكسل لكن بعدين بيصير المشي روتين يومي تحبيه

انا نزلت من وزني 19كيلو بثلاث شهور ربي لك الحمد

ما عمري مليت من الرجيم لانه اكل صحي ومشبع .. ولما اشتهي حاجه كنت اكلها وما احرم نفسي منها

لكن بكمية بسيطه .. شوية صبر وشوية عزيمة وان شاء الله تمشين صح

مشكووورين كل البنات اللي ردو

نزف الاهات و اسمي خطير
استفدت من تجربتكم وان شاء الله اطبقها
ربي يسعدكم وتوصلون للوزن المثالي

الحال من بعضه بس أنا الحين مستمره على رجيم التمر والحليب
وان شاء الله أنقص لو شئ بسيط عشان الصيف وعشان صفحتي