اختصر أحد الحكماء الراحة الجسدية والنفسية في نقاط:
1-خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشي
2-خصص لنومك 6 ساعات يوميا
3-خصص وقتا للغذاء الروحي: "صلاة، تسبيح، دعاء"
4-اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما وأخرين أعمارهم أقل من 6 سنوات
5-أكثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة
6-اشرب كميات كبيرة من الماء
7-لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
وأيضا من مفاتيح الراحة:
8-انس المواضيع، ولاتذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
9-اعلم بأن الحياة مدرسة وأنت طالب فيها.. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضيات يمكن حلها
10-كل فطارك كالملك.. وغدائك كالأمير.. وعشائك كالفقير
11-الحياةقصيرة جدا.. فلا تقضها في كره الآخرين
12-ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات
13-لاتقارن حياتك بغيرك ولاشريك حياتك بالآخرين
14-الوحيد المسؤول عن اسعادك "هو أنت!!"
15-سامح الجميع بدون استثناء
16-أحسن الظن بالله
17-مهما كانت الأحوال ""جيدة أو سيئة" ثق بأنها ستتغير
18-الحسد هو مضيعة للوقت "فأنت تملك جميع احتياجاتك"
9-اتصل بوالديك وأرحامك دائما
20-الغضب أوله جنون وآخره ندم ومن قال لك أنك لا تستطيع تركه فهو يكذب عليك
21-عندما تستيقظ في الصباح وأنت على قيد الحياة فاحمد الله على ذلك.
تاج اهلها @tag_ahlha
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
موضوع جدا قيم