السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل البنات اللي يعانوا من النحافة ... باذن الله راح افيدكم ومن تجربتي الشخصية
قبل عرسي كنت نحيفه وزني 47 وقبله كان 45 يعني ما زلت عصقولة وجربت اشياء كثيرة للتسمين ولا فاد
وما خليت عطار ما رحت له ما كان ناقصني الا اخيم في العطار خخخخخخخ:p
المهم : سويت لنفسي نظام ومشيت عليه والله من الاسبوع الثاني الكل لاحظ الفرق طلعت لي خدود وامتلئ جسمي وصرت حلوه .... ياشين النحافة تضيع الحلا
صرت ازيد على هذا النظام كل اسبوع كيلو او كيلوين ... ولما تعودت عليه صرت ازيد من 5 الى 6 كيلو في الشهر
وما جاء عرسي الا وانا وزني 62 يازين الستينات والله ترد الروح ... حتى زوجي ما عرفني وانبهر بجمالي
طولت عليكم بس ابي احمسكم وتحسوا بشعوري وفرحتي وانا اشوف الميزان من زيادة لزيادة
النظام :
المطلوب :
1_فيتامينات فارمتون من الصيدلية
2_سوبر وايت اون من الصيدلية >>> فاتح شهية سائل
3_ اختاري اي واحد من (3 ملاعق دبس التمر+ كوب حليب) أو (عصير موز طازج) أو (عصير مانجو + ملعقة حلبة مطحونه)
انا كنت اسويهم كلهم بس اكثر شئ حليب مع دبس التمر لانه اسرع فعالية
4_ مكسرات بالعسل للي حابه تسمن بشكل اسرع ( انا ما سويتها بس صديقتي زادت عليهم 15 كيلو في شهرين فقط)
الطريقة :
اول ما تصحي من النوم اخذي حبه وحده فارمتون واشربي بعدها كوب حليب فيه ملعقة من سوبر وايت اون
تخلي شهيتك مفتوحه طول اليوم
اما باقي العصائر تأخذيهم بعد الغداء و العشاء أو أي وقت تحبي بس حاولي اكثر من 3 او 4 اكواب يوميا
والمكسرات حاولي تاخذي قدر ما تقدري ... صديقتي كانت تجيب كيلو عسل اصلي ولوز وكاجو وعين الجمل وتطحنهم وتخلطهم وتخلص كل الكمية في اسبوعين وتعيد الكره مره 2 وزادت 15 كيلو ماشاء الله
وهذه كل السالفة ... يلا همتكن الكيلوات تنتظركن ... ترى والله السمنة تحلي
واللي عندها استفسار انا حاضرة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
احبها ولكن..!!
•
الله يعطيك العافيه...وعقبالي
الله يعطيك العافيه...وعقباليالله يعطيك العافيه...وعقبالي
ان شاء الله حبيبتي ... يسلمووو
مشكوره حبيبتي وان شاء الله البنات يستفيدون
بس اختي متى بانت النتيجه معك ؟؟؟؟ :time:
بس اختي متى بانت النتيجه معك ؟؟؟؟ :time:
الصفحة الأخيرة