مفيد ولا نهتم به كثيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي ، اسال الله عز وجل للجميع الصحة والعافيه والسعادة ،
تشرفت بالانضمام لهذا المنتدى.
الحقيقة ان بين أيدينا الكثير مما يمكن بل من المؤكد الاستفادة منه ونحن نقلل ما تلك الفوائد
مثلا الماء هناك من لا يشربون الا القليل منه مع انه مهم جداً للصحة العامة لكافة أعضاء الجسد .
وايضاً طريقة شرب الماء فان الافضل ان نشرب الماء على الريق اقل شي كاس يتم شربه على 3 دفعات فان شرب الماء بكمية كبيرة دفعه واحده غير محبب ،
وشرب الماء دائماً قبل كل وجبة
ومحاولة عدم شرب الماء مع الأكل او بعده على الأقل ساعه ونصف والأفضل ساعتين
كما ان شرب الماء يجب ان نتبه له خاصة في الايام الباردة لأننا قد لا نشعر بالاحتياج له بسبب برودة الجو ،
مع العلم ان من تركت الماء حتى إحساسها بالعطش فهذا يدل انها وصلت الى مستوى مضر بنفسها لان من احس بالعطش فهذا يعني انك تركتي نفسك حتى وصلتي للاحتياج والأفضل ان نشرب قبل ان نصل للاحتياج ونحس بالعطش .
الماء نعمة من نعم الله وفيه احياء وتجديد لكل عضو فينا ( وجعلنا من الماء كل شي حي )
لذلك علينا ان لا نجعل الماء اخر تفكيرنا او ننتظر الى ان نصل لحالة احتياجنا له بل علينا ان نشربه بنفس الكمية التي نحتاجها لنحافظ على صحتنا ، والكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميا على اقل تقدير في الطقس المعتدل وتزيد الكمية في الاجواء الحارة .
وبالله التوفيق ،،،،