أم سومه
•
شكرا حبيبتي على هالمعلومة
اخاف اجربها وتصير عضلات في اليدين لانها ماتتحركاخاف اجربها وتصير عضلات في اليدين لانها ماتتحرك
ليه حبيبتي تصير عضلات باليدين يعني ال10 دقايق هذي بتعضل اليدين اللي أعرفه أن اليدين ماتعضل غير أذا شالت أثقال كبيرهـ وهذا من خبره بالرياضه ماشاء الله من صغري أزاولها ..وبالعكس أنتي يدينك بس بتمسك العصا وأنتي تسوين التمرين يعني من أيه بتعضل معلومتك خاطئه ياعسل لوكان اليدين بتعضل من عدم تحركها في هذا التمرين أجل كيف بالحياة العاديه طول الوقت اليد ماتتحرك وجالسين قدام الكمبيوتر على نظريتك صارت خلااااااص من زمان اليدين معضله من عدم الحركه :42: بعدين تعااااااااااااالي هنا اللي يسوي رياضه لأي جزء بالجسم لااااااااااازم يسوي لكل أعضاء الجسم بمافيها اليدين يعني اليدين بعد هذا التمرين أكيد بيكون لها تمرين مخصص لها يشدها وينحفها
زيها زي باقي الجسم ..
موفقـــــــــــــــه قلبوووو..:26: :26:
زيها زي باقي الجسم ..
موفقـــــــــــــــه قلبوووو..:26: :26:
حبووبة :
جزاك الله خير والله من قلبي أدعي لك الله يوفقك يافارسة حواء دنيا وآخره و يسعدك على الموضوع هذا و بشرينا .. ايش أخبار خصرك الآن ؟؟؟جزاك الله خير والله من قلبي أدعي لك الله يوفقك يافارسة حواء دنيا وآخره و يسعدك على الموضوع...
ياهلا بحبوبتنا مشكووورهـ على مرورك الحلووووو ..
:angry2: بعدين تعالي هنا أيش تبين بخصري بدينا النق يابنت ههههههههههههههههه لاأمزح معاك قلبي والله الحمدلله ماشاء الله مع هذا التمرين ماعندي مشكله عقبالكم يارب ..:42: :26: :26:
:angry2: بعدين تعالي هنا أيش تبين بخصري بدينا النق يابنت ههههههههههههههههه لاأمزح معاك قلبي والله الحمدلله ماشاء الله مع هذا التمرين ماعندي مشكله عقبالكم يارب ..:42: :26: :26:
حبووبة
•
ماشاء الله تبارك الله ... اللهم صلي على سيدنا محمد
الله يديم عليك الجمال والسعادة اللهم آمييييين
الله يديم عليك الجمال والسعادة اللهم آمييييين
الصفحة الأخيرة