مساكم او صباحكم سكر بدون السكر
كثير تكلم وممكن مريتي ع فديوهات او موضوع عن مقاومة الاونسلين وربما لم تحرك فيك شعره وما اهتمتي وربما ضنتي فلسفه لا اكثر او اهتمتي وها قليل الي يختم لان اغلب ناس لا يتعضو الا بعد
... اللهم سلامه لجميع 🌱
تقدري تشوفي لو حبتي بطرق علميه تابعي فديوهات شوفي ما سبب وعلاج كيف ٧٠ميه من ناس عندهم ها شي حتى الي وزنهم ناقص فنظرك واطفال بل
وسبب مش كمية اكل بل نوع ....
بس ما بعيد م ورد تقدري تشوفي هناك ببساطة
بس بحكم شراهة اكل عند ناس حبيت اقترح لك طريقة تخفض وتدني مقاومة اونسلين باذن الله دون حرمان
ونقول بسم الله
ايش يشعر عنده ها ضرر : عشق وتفضيل لوجبات سريعه وحلويات عن طعام صحي اصبح يبغض ولا يرى داعي لطعام صحي
صداع
ادمان لاكل وعدم شبع واكتفاء حتى تفكيره تلقي فاكل كل وقت او اغلبه ي ياكل ي يتفىج ع اكل وصل به الحد ....
ثقل فالجسم ... نوم نهااار
سهر وعدم قدرة ع استرخاء ونوم فالليل
فحالات متقدمه قد تظهر بعض مشاكل ... ك سمنه حساسيه ، اكتئاب ،
وقيل اهمال وسكووت عن هذا قد يؤدي الى امراض قد يكون علاجه صعب ومجهد ك سكر لا سمح الله
...
بما انك ع بر امان اسجدي شكر لله .... او ممكن تنقذي بها كلام حد تعرفي عندو ه اعراض
و احمدي الله ان صحتك لا زالت في امل ان شاءالله
وانتبهي لهذة الامانة التي سوف يسئلك هالجسد فيما ابلتي .. هل تقولي اكل حلوة ليل نهار
لا حارب نعمتك واتلفها بيدي
..
لا شر ناس من يظلم نفسه 😳🤧
____
باقترح عليك نظام بدون حرمان قد يخفف عنك ويسحبك تدريجيا بعد دعاء واستعانه بالله لبر الامان
ما هو :
الصوم ثم الصوم ثم صوم اقوى شي لعلاج
م اقولك اصدمي نفسك وصوم مطول انتي حرة بس باديك اسهل والمحتمل
ماهو
اللثنين وخميس وبيض حتى لو عليك عذر صومي متقطع طبي مع شرعي
بمعنى قصة اكل بوفيه مفتوح ٢٤ساعه معليش انسيه اكل فترة ما بقدر محدد وضعي ع كلمة قدر محدد الف خط
مثال عصر مغرب اقفل ٩او ١٠ اقل شي
.... وهكذا
٣ايام فاسبوع ضروري يكون نظامك صارم ه اوسط شي تفعلي يعني كما قالو كيتو
و باقي ٣ ع حسب مزاجك ان حبتي لو كارب وبقانون وحد مش لعب الي تحبي شوفان خبز شعير خبز ابيض جلوتين انسيه .. حبة فاكها صغيرة تمر انسيه
...
جهزي لانش بوكس وجبات ٣ايام اقل شي .. يريح عقلك من تفكير م اريد اكل نفسي فمطعم لا نفسي فحلويات ... لانش بوكس كل ما قال عقلك م اريد اكل يرد قلبك الانش بوكس الي بثلاجه 💪😊....
ببساطة
ف يبرمج ع صواب وموجود لانش بوكس يساعدك فتثبيت عادة
ذهاب لسوبر ماركت كبير مرا فاسبوع وعدم تعريض عقل لفتنة ماذا بشتري اي بقالة اي مطعم هذة فتنه 👌👁وقلب يضعف عقل امامها
...
صوم يوم واحد يوم فاسبوع ع ماء فقط وتاثيرة فعال باذن الله ف تقوية ارادتك وفنزول سكر وتنظيمه
لاتشاهدي البته اي مخلوق يصنع حلويات واكل غير صحي ي اكل صحي ي بلاش اقل شي فترة علاج
....
فترة علاج قد تحتاجي سنه
...
لاتقلقي اول اسبوعين فقط صعب عقب ستحبي هذا كما كنتي تحبي حلوة
استعني بالله وقرري بدء من الغد
دمتم سالمين ⛈🌸
بنت زينه @bnt_zynh
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️