أماني فيصل :

ماشاء الله .. نزول صحي أحييك عليه .. وحطي في بالك كلنا نمر بانتكاسات تضعف فيها إرادتنا وتقل عزيمتنا وكل ممنوع بيصير مرغوب لكن العبرة في الاستمرار و ما نوقف عند هاللحظات ونرجع لوراء فشدي حيلك يابطلة ومن ناحية الأكل نوعي في وجباتك ابتكري وصفات جديدة صحية أو نفس وجبات المطاعم اللي تحبينها سويها في البيت على طريقتك وضروري تكون لك وجبة مفتوحة في الأسبوع تلبين فيها رغبات شهيتك واللي فهمته برضو من كلامك أنك ما تقدرين تقاومين الوجبة اللي تجتمع عليها أسرتك بهذا الحال اتبعي نظام السعرات الحرارية بحيث تضيفين هذي الوجبة لنظامك الغذائي وفق لعدد السعرات الحرارية المناسبة لك بس ما تعتمدين هالطريقة بشكل يومي من مره لمرتين في الشهر لحتى ما تفتحين باب على نفسك وتتعودين عليهم لأنهم وجبات غير صحية ومافيها أي قيمة غذائية لها مردود إيجابي لصحتك.. وقبل ما تتناولين هذي الوجبات بـ10دقائق أشربي كأسين مويه بعصرة ليمون وإياك يا غاليتي تنهارين وتنسين لذة وسعادة تحقيق هدفك وربي يوفقك ويعينك وترجعين لنا ثاني وتكتبين تجربتك الناجحة وتبلغينا بوزنك الجديد.

ماشاء الله .. نزول صحي أحييك عليه .. وحطي في بالك كلنا نمر بانتكاسات تضعف فيها إرادتنا وتقل...

ام عموري ❤ :

🤔🤔 مو انتي كنتي معنا في يناير وفبراير العام؟؟

🤔🤔 مو انتي كنتي معنا في يناير وفبراير العام؟؟

لمونه معصوره :

لا لم اشترك في اي قروب

لا لم اشترك في اي قروب