بنات انا عندي وحده من صديقاتي وعندها مشكله
ومضيقه صدري معاها
والله اني افكر فيها ليل نهار

هي مومشكله مشكله
لكن اختلاف في وجهات النظر مع اهلها حول مستقبلها
هل تسمحون لي اطرحها لكم وكل وحده تقولي رايها؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انتظر ردكم على احر من الجمر

السلام عليكم،،

شخبار البنات الرشيقات..

طبعا انا وياكم على طول الخط،،وبصراحة هالمجموعة المتواجده هنيه روعة،،وكلها تشجيع في تشجيع،،

على العموم اليوم وزنت نفسي وطبعا من فترة ما وزنت،،وبصراحة لقيت عمري ناقصة اكثر من عشرة كيلو...

واخيرا ولله الحمد دخلت عالم الرقمين بعد معاناة دامت سنين مب الا شهور،،بس والله هالشي كثر ما مفرحني مزعلني،،

احس اني ابتلشت بالترهلات اللي صارت لي،،على رغم اني امارس رياضة يومية،،يعني ساعة ونص مشي تقريبا مسافة 12 كيلو مع تمرينات رياضية على فترتين تقريبا لمدة نص ساعة،،بس جسمي مب راضي يستوعب النقص في الوزن..

بناااااات ورايه عرس بداية شهر 10،،ويوم كنت متينه كانت في وايد اشياء مقبولة بس الحين ترهلات مالها اول من تالي،،استغفر الله العظيم شو اسوي بعمري..

هااااااااااااااااااااي على كل البنااااااااااااات الحلوين انا منحاشه من الاحباط اللي حاسته ومابي انقله لكم لانه نزل وزني كيلو ونص خلال اسبوع،،،،،،،،،،،،،، الى الان حلو،،،،،،،،، بس للي حارق فيوز قلبي اني اوزن في اليوم 4 مرات اخرمره طقني هبوط من الرقم اللي شفته طلعت راده الكيلو والنص وفوقهم كيلو هنا ايقنت ان الزير سالم رجل مغوار>>>>>>>>>:07: :39: اعذروها من هول الصدمه،،،،،،،،،،، المصيبه الثانيه طبعا غير خيزران كاتي خيزران الدكتوره رنده :22: والله يعين يعني هل الاسبوع بسوي مقشر طبيعي من الضرب وكان الله في عون المتان و النحاف الذكور منهم والاناث

ايسكريم الله يذكر ايامش بالخير يوم ندب فيك دب حبيبتي اطرحي المشكله واحنا عون وسند انشا الله

هااااااااااااااااي بناااااااااات... راحييييييييييت و يييييييييييييت .. و بعد مافي احد غيير لوونا اللي انضمت لآيسي في تسجيل الحظووور...

اوكي .. شكلكم مسويييين لنا مقاااطعة .. لكننننننننننننننننن ... :( :44: اانه زعلالالانة منكم كللللكم ..بس اايسي و لوونا ااحاااجييييييييييييييهم... حتى توووتي اللي ما بدت دوااام ما سلمت علي امس :44:

اايسي عمري انتي ... :27:
طرحي مشكلتتتج او مشكلة رفيييجتج خلنا نشووف اذا نقدر نساعدها ولا لا....

لووونا ولا يهمج عمري.. موب يمكن تكون من الدورة؟؟؟؟يمكن وزنج زاايد لانج جرييب بتييج الدورة؟؟؟لان اانه تقريبا يزيد وزني كيلويين.. و المدربة تقوول جرييب الدورة ممكن يزييد الوزن من كيلوييين الى 3....



مسالة وقت.. مبررووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
واللللله العظيييم الشاااهد فووقي اني فرحييييييييييييت لج من قلبي .. و انج اسعدتي يوومي بهالخبرر... مع اني كان ضااااايج خلقي من امس لاني ما شافيييت ولا أحد من العضوااات الغاليااات على قلبي واااااااااااااااااايد في المقررر...حتى اني................................. ماااباااقووول ... بس صج صج صج فرحيييت من قلب على هالخبر الحلو اللي بمليوووووووووووون...تستاهليين مليوون بووسة :26:

عن الترهلات عمري استخدمي خل التفاااح... لطخي جسمج فييه.. واااااااااايد ينفع....و يشد...
و لي ييتي تتسبحييين.. حطي بالبانيو نشا و تنقعي فييه مدة 10 دقاايق اقلها ... و كلما تنقعتي فييه و استرخيتي اكثر.. عطااج نتايج احسن...

بعد .. عقب ما تتسبحيين و تخلصييين.. دهني جسمج بزييت السمسم المخلووط مع فايتامين اييه... رح يشد جسمج و يروح لج الخطووط البيضة باذن الله...