سنو وايت
مع اعتذاري للتأخير
هذان الاسبوعان المتبقيان من نظام لولوس
sixth week:

breakfast

one medium sized piece of cake /or one piece corrosion or 1 pate with cheese or one medium sized chocolate/or 2 slices diet bread
+ 1 piece of any cheese u like


between meals:

2 pieces of any fruit u like (except mangos & figs)


lunch:

1 cup macaroni/rice or 1/2 piece of bread
+ 1 medium sized plate of any vegetable you like (\with little olive oil
+ 1 piece of meat/chicken or fish or tuna with no oil
+ salad (fatoush or taboula)


between lunch and dinner:

1 cup juice ( no sugar) or two pieces of fruits


dinner:

1/4 piece of bread
+ cheese or /boiled eggs or /foul (3 big spoons)
















7th week:

Breakfast:
1 fruit any kind + 1 cup coffee/tea with milk
+ 1 piece of toast + ( cheese/ foul/ boiled eggs/jam)

Between meals:
2 friuts of any kind you like

Lunch:
1 cup rice/macaroni /1/2 piece bread + 1 small plate of vegetables + 1 piece of meat or chicken or tuna or fish

Between meals:
2 pieces of digestive or any type of biuscuits u like ( only 2 pieces ) or 2 fruits any kind u like

Dinner:
1 sandwich tuna with lite mayonaise or 1 shawerma sandwich or 4 pieces shish tawook + 1/2 piece of bread or 1 hamburger sandwich with lite mayoniase + 1 dite pepsi

اهلالالالالالا ام شهيد
واللة فرحت لما رايت اسمك
عاملة اية واخبار الوزن الجديد اية
صراحة المجموعة اختفت من زمان ويارب نرجع نتجمع تانى
:24: :26:

يا رب يا ام سمية

وزن شو انا عاملة زي اليويو.. طالع نازل
بتصدقي بعد ما وصلت 68 فجأة وبدون مقدمات وخلال شهرين وصلت 79..
وحاليا ماشية على نظام التخفيف بس الافطار على تمر ولبن.. وربنا يسهل
بس الحمد لله في نتيجة..
وانت عاملة إيه..
بجد اشتقت للكل ..

هلا بنات انا جديده بمقركم الحلوو
انا ما قادره التزم بدايت
ساعدوووووووووووووووووووني
شجعووووووووووني

مساء الخير على عيون أحلى صديقات وأخوات عزيزات :27:

وحشتوووووووووووووووني مووووووووووووووت

عارفه اني مقصره ببعدي عنكم ولكن يشهد الله ان غصبن عني


حابه اطمن بس عليكم وأشوف أساميكم الحلوه منوره الشاشه وعارفه ان البركه فيكم