انزين ممكن سؤال اختي زيزينيا ؟
هل طريقتي في الريجيم هاذي تنفع ولا لازم استخدم ريجيم معين لأني بصراحة فيني عيب شرعي وهو ما أحب ألتزم بريجيم معين بسرعة أمل شوري علي شسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وشنو ريجيم دشتي ؟
شكراً على الردود مقدماً
:26:

شوفي حبيبتي

انا ما احب التزم بوجبات محددة امل وازهق ويمكن هالشي مو متوفر بالبيت عندي فتلقيني على كيفي شغل تخفيف هذا الرجيم ما يلزمك باكلة معينة لا عندك اكلي اللي تبين من المسموحات فقط

انا ما عندي خبر عن رجيمك بس رجيمي طريقته باختصار الابتعاد عن الكربوهيدرات اول شي لمدة اسبوعين الى اربعة( طبعا على حسب الوزن) وعندك مقدار صغير بس يعني بو 20 غرام كربوهيدرات وبعدها تبداين تدخلين الاسابيع اللي رواها كل اسبوع بو خمسة زيادة يعني 25 غرام ، وشوي شوي لين توصلين لحد معين من الكربوهيدرات اللي ما يخليك تزيدين في الوزن وطبعا اذا ما فهمتي علي شوفي هنييي :)

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=205261&highlight=%CD%D3%ED%E4+%CF%D4%CA%ED

ولازم حبيبتي الكويت حرة ( لازم ادور لك اسم دلع - كوكو ينفع :) )

قوليلي اكلك شنو اكثر شي تاكلينه وشنو اللي تحبينه اكثر وشنو اللي ما تحبينه انا بالخدمة عيوووني

وشنو رجيميك حاليا

وقدر الامكان راح احاول اساعدك

واحنا حاضرين لك افا عليك بس امري انتي :26:

السلام عليكم
اهلا زيزى
اخيرا حد من المجموعة ظهر على الشاشة
تفتكرى فين جوريةة
ياريت تعدى عليها وتاخدى التلاجة ومصروف الشهر معاكى

البيانات لم تتغير وهاغير الريحيم للسعرات مع الرياضة ان شاء اللة:26: :26:

سلام يا مجاهدات يا رشيقات المستقبل القريب..
بلشنا نشكي لسانا في اول الطريق .
أنا عني مرتاحة على نظام لولوس.. وبنتي كمان آخر تمام....
بكرة الوزن يا صبايا .. اشوفكم على خير.