.
’,
كيفكم خواتي لاتفوتكم مقلوبة الدايت
بعيدا عن الزيوت الكثيرة نبداء الطريقة بالصور :35:
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/9038a1f988c1d263b774f640590faad9.jpeg
خضار مشكل ألي موجود عندك أنا أستخدمت ( باذنجان . بطاطس . جزر . بزاليا . فنجال قهوة زيت زيتون . ملعقتين ملح ) تتقلب مع بعض ونشويها في الفرن
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/1651c5b70596a6834450334d73f57466.jpeg
نسلق كاساتين رز أبو كاس مع نص ملعقة ملح
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/956606a883961c32b8ce62f747438996.jpeg
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/379e82073fd2c65e5bb6fb65c86e319e.jpeg
أنا أستخدمت صدور دجاج حسب الرغبة ممكن لحم أو سمك فيليه أو دجاج بعظم مع ملعقتين زيت زيتون وبصل وبهارات وملح تقلب على النار الى ان تنشف مويتها
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/56b867f552ccad911ec6bbfe22d1c2b0.jpeg
: نصـggفـه : @nsggfh
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/0193121fa6ec591c54e92b4363e2336e.jpeg
وطبقة دجاج وطبقة رز
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/0195ed6e45b1b2ea1023a5435e713913.jpeg
معجون طماطم . بهارات + ملح . نخففها بشوية مويه ونضعها على النار .
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/cb9184d099d2a5bbee4de1e8f59d1b16.jpeg
ونضع الصوص على الرز ونضعه على نار خفيفه جدا لمدة نصف ساعة .
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/cd49efeaa1dbc6046dea4808496652e2.jpeg
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/1b14ab2ea1d7848ffa181873676a0365.jpeg
نقلبها في الطبق المناسب
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/6ac05d7a5b667b54581780951e8438e7.jpeg
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/bb5b4f56c1f4bb084a7e13dc2a21a520.jpeg
وهذا الشكل النهائي للمقلوبة صحتين وعافية
م\ن لااصحاب الدايت مثل ماوعدتكم حبايبي
وانتظروووووووووووووني بالجديد للدايت :27: